ヘルシースパサンロード しもべの湯

お湯かれさまです♨️
べびすたと申します🤔
さて本日のサ活は…
ホームサウナ🏡しもべの湯さんへ
参上しました(｀･ω･´)ゞ

土曜の夕方🌆なので受付時に
ロッカー🚪混んでますが…
と店員さんから丁寧✨💙に説明を
頂きましたので…
着替えはサッと済ませて浴場内へ…GO‼️

ソレでは本日のメドレーです🗒
①洗体→水風呂💧✨
きんん…もちいいイイイィ✨
└( 'Д')┘ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
昼間の灼熱で火照った身体が
水風呂で冷やされていく…🧊
前回はチキった即水風呂💧✨
こんなにもフワフワ𓂃𓈒𓂂𓏸するなんて
ホントに暑い日は水風呂直行しよう…笑

②身体を拭いてサウナ室へ♨️
むむむ…?!結構入ってますな👨‍👦‍👦👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧笑
サウナ室のポジション取りも
サ活の醍醐味ではありますが現在は
夏休みの土曜大きなストーブの
下段スタートです🤔あちち笑（8分）

→水風呂1分→内気浴✨
※今回、内外気浴はウトウトしていたのか
時間を気にせずととのって宙に浮いてました笑笑🤔♨️

③2セット目（8分）
✨んんん…ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
スーパーロウリュウタイム✨
蒸される蒸される♨️笑笑
→水風呂1分30秒程💧✨
→内気浴（うたたねzzz）

④3セット目（10分）
下段奥のテレビが見えるお気に入り
ポイントでコ○ン君観ながら📺🤔笑
僕はサウナ室でのテレビ肯定派の
サウナーです笑

テレビ📺無いサ室や集中したい時は
ベストサウナハットを深めに被れば
プライベート空間の出来上がり✨
やっぱりサウナハット👒って
無くてはならない相棒です🤔💙
→水風呂2分
→外気浴フラットシートzzz
目を閉じると7分程過ぎてました笑

さぁ！時間的にも土曜の丑の日の鰻を
買いにいきたいので〆のご褒美サウナ✨
キメてきますかっ‼️(_ ･A･)_ﾊﾞｧﾝｯ!!

⑤4セット目（8分）
ストーブ前の上段アチアチポイントで
6分キメて出ようかと思いきや…💙
ぬほほほおおぉ🎶
✨スーパーロウリュウタイム✨
2分+集中して8分フィニッシュ🏁

→水風呂（もうわからん…笑）
→外気浴（もうわからん…笑笑🤔）

ととのう額に一滴の水が落ちて波紋を
作るような身体がフワフワする感覚
このニュータイプの様な体験をしたら
もう戻れない…♨️💙

あー、好きホームサウナ✨
ソレでは次回のサ活まで…
サウナら〜ヾ(ˊᗜˋ*)ﾌﾘﾌﾘ

お湯かれ様です♨️
べびすたと申します🤔
日曜日ぶりのホームサウナ‼️

今日はサウナメドレー🗒に
ある変化を加えてみました
それは水風呂スタートする事🤔🚰

最初の発汗は遅れるけど
その分長くサウナに入れる🤔らしい

🗒本日のメドレー🗒
➀湯通し→水風呂💧✨
洗体後に湯通ししてサウナなのが通例
なのですがサウナ室前に水風呂を
体験してみました🤔💭

湯通しもスルーしようと思いましたが
心の臓が🫀Σ(´⊙ω⊙`)ってなっても
後戻り出来ませんのでチキって
湯通しスタート🚩🤔笑

気持ちぃ…(*´ｰ`)水風呂💧✨
身体をモクタオル🧣で拭いていざ
サウナ室へ‼️

今回は座る場所も自分なりに研究🕵‍♂
してみました🤔💭
ホームサウナのレイアウトは
横長2段式ドライサウナ
（オートロウリュ付30分毎♨️）

入室しますと左手に座るスペース
ドア🚪付近に温度計と12分時計⌚

サウナ室真ん中にレンガっぽい四角で
囲われたサウナストーブ？
で良いのかな🤔笑　種類が…笑

奥に行きますと大きなテレビ📺
さらに最奥に12分時計⌚
横長なので時計2つは有り難い

話を戻しますと💭
➀湯通し→水風呂💧✨
サウナ10分→水風呂→内気浴
コレは…🤔💙
（座る位置は身体を慣らす為入口に程近い下段をチョイス）

②サウナ9分（下段の奥）
→水風呂→内気浴

➂サウナ8分→（上段の奥）
→水風呂→外気浴

座る位置チョイスは今まで
ホームサウナを何度も入って来ましたが
だんだんと暑そうなポジションを
選んで座りました🪑🤔💭

入口なら往来する人がドアを開け閉め
するので比較的温度は低そう

逆に奥なら温度変化は少なそうなので
メドレー🗒中盤から後半へ座る

ココで➂の時にサウナ室のテレビ📺から
土用の丑の日特集が…🤔ﾊﾗﾍｯﾀ…笑

良いのか？4セット目のご褒美サウナを
スルーして良いのか？
サウナ室での葛藤が笑

3セット目の外気浴で食欲より
サウナ欲が勝ったので…♨️

④ご褒美サウナ
サウナストーブ前の上段6分
✨スーパーロウリュタイム✨
コレは効くぅ🤔笑
水風呂💧→外気浴
締め括りに出来過ぎた位の組み合わせ💙

無事にととのいました♨️

追伸　サウナ室の重厚感があるドア🚪
　　　蝶番がゆ〜っくり閉まるように
　　　改善されてました🤔嬉💙

次回はお出掛けサウナの予定です‼️
しっかり装備も整えて行きます🚗♨️

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜(*´꒳´*)ﾉ⁾⁾

葱塩唐揚げ丼

シャッキシャキのネギさん 塩ダレのさっぱりさが👍 合わせてお蕎麦も頂きました！

お湯かれ様です♨️🤔
土曜の夜はホームサウナへっ！！
13連⚫無事に乗り切りました‼

その中でもやっぱり今週は
月曜日スタートでカウントすると
週5のサ活を達成🎊出来ました✨

5回中お出かけサウナ2回目
（初見も2回目）🤔♨️
お店によって特色があって
ととのいと、気付きがあった

なので何とか連勤も乗り切れた！
〆のホームサウナで
最高のととのいを求めて…🔍🤔✨

それでは本日のメドレーです
下茹で5分⌚（※上はサウナ上段）

サウナ6分→水風呂40秒→内気浴5分
※内気浴でも壁際から風が気圧で
無限に出るスポットがあります…💙

サウナ上7分→水風呂40秒→内気浴5分
サウナ上8分→水風呂40秒→外気浴5分
（ヒグラシの声が心地よい…🌆）
サウナ上6分→水風呂30秒→内気浴5分
サウナ上8分✨スーパーロウリュタイム✨
水風呂1分→内気浴5分♨️

くっ…はぁ…来たぁ…🤔💭
実際は下茹でとサウナの最初の回で
かなり茹でて蒸されてるので
整うんですよね🤔💙

土曜の夜なのに結構空いていた
サウナ室♨️🤔嬉しいな〜

サ飯は今回スルーしてスーパーへ
買い物へ…
自宅にダーツバーにて晩酌する為に
ササッと済ませました🚗
Twitter晩酌部はツイッターリンクを
ご覧ください✨笑🤔📱

お出かけサウナも初見のドキドキ感が
もはや快感で、そこで頂くサ飯も
大満足♨️🎵🤔
サウナに魅力されて行く…

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜

月曜日はお出かけサウナを画策してます
サウナイキタイを活用する
チャンスですねっ🤔💭✨

お湯かれ様です♨️🤔
本日もホームサウナへ…‼️
落雷⚡が落ちる中、:(ˊ◦ω◦ˋ):
大丈夫かな？と思いつつ到着💒

それでは本日のメドレー

下茹で5分
サウナ上段6分→水風呂40秒→内気浴5分
✨スーパーロウリュウタイム✨
サウナ6分→水風呂30秒→外気浴5分
サウナ6分→水風呂30秒→外気浴5分
✨スーパーロウリュウタイム✨
サウナ6分→水風呂30秒→外気浴5分
サウナ上段6分→水風呂30秒→内気浴5分
✨スーパーロウリュウタイム✨

今日のメドレーは中々に
オートロウリュウに当たった🎯♨️🤔
きっ…効くぅ…♨️

サウナ6分でも十分に発汗してるな〜
って言う程汗が…✨🤔
あまり気張らずに汗出た！
って確認出来たら6分～8分で出る
それが私のスタイル…🤔💭

MOKUタオルお揃いの同志に
遭遇したり、5セット目の整いタイムの
時に人間観察👀していると
サウナハット👒を携えた3人組が
意気揚々とサウナ室へ…笑

仲間かぁ🤔💭えぇなぁ…
僕は…独りがえぇなぁ…笑

それぞれの人生、それぞれのサ活
…それでは！次回のサ活まで
サウナら〜♨️

ざる蕎麦とミニカルビ丼

そばのつけ汁の濃さも丁度よい カルビ丼はミニだけど 食べ終わると満足✨ ごちそうさまでした🍱

お湯かれ様です♨️🤔
べびすたと申します
ホームサウナへ参上致しました‼
日曜日の出張が長引き気がつけば
夕方🌆に…🤔

ですので、日を改めて月曜日に
しました

さて、本日のメドレーです
（上は上段です）

下茹で5分
サウナ6分→水風呂30秒→内気浴5分
サウナ7分→水風呂40秒→外気浴5分
サウナ上6分→水風呂30秒→外気浴5分
サウナ8分→水風呂40秒→外気浴5分
✨ご褒美サウナ10分✨＋
スーパーロウリュウタイム♨️🤔💙
水風呂1分→外気浴5分

最後のサウナでオートロウリュウに
当たりました🎯笑
そろそろでようかな…じゅ…じゅわっ…
きっ…ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ロウリュウ止まるまで出られんぜよっ笑

そういえば、露天風呂の壁画が
前回訪問の時から富士山🗻の夕日に
リニューアル🖼していました🤔
（シーズン毎に変わるのかな？）

そして、浴場内を清掃して出さる
スタッフの方がサウナマットを
丁寧に洗ってくれたり、
洗い場を整頓してくれたり…
なんと、整いイスの拭き上げまで?!

わたくし、かんっ…どう致しました✨
(｀･ω･´)ゞ💙
サ飯は他で頂く予定でしたが
ココで頂く事にしました‼️
（ココでお金をツカイタイ💸）

って事で整いました🤔♨️
さすがホームサウナ♨️

では、次回のサ活まで
サウナら〜(´｡･ ･｡)ﾉ))ﾌﾘﾌﾘ

回鍋肉（ホイコーロー）

野菜シャキシャキ♫ ウマウマでした🍱✨

お湯かれ様です♨️
ホームサイトへ帰って参りました
べびすたと申します…🤔

早番で眠くてしかし
もう汗だくで…サウナイキタイ‼️
ってなりますよね🤔笑

しごおわサウナ出来る幸せに
感謝して…いざっ(っ`-´c)ｻﾞｯ!
今日は回数券11枚綴りを
使い切った回となりました🎟

そして「回数券🎟下さい」
ちなみに購入は2回目です🎟🎟
ととのう下準備は怠りません🤔笑

土曜の夕方🌆と言う事もあり
浴場は激混みとは行かないものの
お客さんでいっぱい👶👴🏼🧔👨‍🦲
外人の方も2人見掛けて
グローバル🌏だな…
人はやっぱり湯を求めてるんだな…
と、下茹でしながら時計を見ていました

～本日のメドレー～
下茹で5分
サウナ6分→水風呂30秒→外気浴5分
サウナ8分→水風呂40秒→外気浴5分
サウナ8分→水風呂40秒→内気浴5分
サウナ9分→水風呂40秒→外気浴5分
ご褒美サウナ✨8分
✨オートロウリュウ起動♨️
水風呂40秒→外気浴5分

いつもは100℃近いホームサウナ
でしたが、今日は90℃
寒くは無いけど🤔笑
何か物足りない…？笑
でも、しっかりと発汗できました
（発汗タイミングはいつもと変わらず）

どうやら、設定間違え？らしいです
（店員さんがマメに巡回するので
問い合わせしてました…
他のお客さんが🤔笑笑
私は無理です🤔笑
実際発汗出来てるので問題はなしっ!!）

ととのった（ドリンク🥤）を
飲んで息を吹き返す🤔✨
あぁ…満足しました♨️

それでは次回のサ活まで
サウナら〜(´｡･ ･｡)ﾉ))ﾌﾘﾌﾘ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は館内に音楽も無く自然の音と水の音がBGM。
平日の空いた館内。
30分毎のオートロウリュ。
18度の水風呂。
全て最高。
家から1時間でこんな最高空間があるなんて幸せすぎる。
ただちょうど出るタイミングでガッツリタトゥーのおねーさんがいて皆さん無言で遠巻きに見てましたね…。

お湯かれさまです♨️
すっかりコチラの公衆浴場に慣れて来た
べびすたと申します🤔

到着した途端ゲリラ豪雨がっ☔笑

本日のメドレー…上=上段
下茹
（今回は露天風呂のジャグジー♨️）5分
サウナ6分水風呂30秒内気浴5分
サウナ上8分水風呂1分内気浴5分
サウナ上8分水風呂1分外気浴5分✨
✨スーパーオートロウリュウタイム⌚
サウナ7分水風呂40秒外気浴5分
サウナ8分水風呂1分外気浴5分✨
✨スーパーオートロウリュウタイム⌚

今日は運良くオートロウリュウに
2回ヒットしました🏏🤔♨️
蒸される♨️まさに良質蒸温🎶
ととのいが凄い…

今回初ですが同施設で
食事も頂いてみます🍱
（待ち時間を利用して
ここまで書きました✍笑）

メニューが豊富で迷うな〜
店員さんからのオススメ紹介などは
特に無かった🤔
（キッチン1名ホール2名かな？）
お客さんは私を含め2名だった
（19時はピークタイム⌚終わり？）
お食事はシンプルな構成で
白飯、味噌汁、メインディッシュ🍽✨
うんまぁ…🍱🤔✨💙

チラッと他のドリンク🥃メニューを
見ると…山崎さんと白州さんが…🤔
(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ…笑
さぁ…帰りましょう笑🚙

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜♨️🤔

チキン南蛮定食

白飯とチキン南蛮合わないはずが無い🤔笑✨ タルタルソースが酸味が効いていて美味しかった✨

ホームサウナに舞い戻って来た🤔♨️
シャンプーのしやすいシャワーヘッド🚿
使い勝手が良い🤔好き。笑

サウナ室は広々していて
開放感がある…✨
しかし今日は土曜の夕方🌆
いい時間🕕あれ…💧
大量に備えてあるサウナマットの
2/3が使用済みでヤバイ🤔笑

店員さんの巡回も中々来なくて
サウナマットはマストでは無いにしろ
備えあれば憂いなし…笑❏

あれ…？昨日買ったマットは
油断して車のサブサウナバッグに…笑

浴場内はサウナハットとタオルしか
持ちたく無い‼️
(_ ･A･)_ﾊﾞｧﾝｯ!!笑
次回はメインバッグに
入れておくかな…🤔笑❏

本日のメドレー（上は上段を意味する）
下茹（露天風呂5分）
①サウナ6分→水風呂30秒→外気浴5分
②サウナ上8分→水風呂1分→外気浴5分
※オートロウリュウ起動✨
③サウナ7分→水風呂40秒→外気浴5分
➃サウナ8分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ8分→水風呂1分→外気浴5分
※オートロウリュウ起動✨

今回のサ活はサウナ時間が短く
感じた🤔♨️
歌番組の生放送📺が流れていたので
聴きながら…♫
瀧本美織さんがめっちゃ綺麗だった🤔💭

しかし他のアーティストが1組も
分からなかった…🤔ぐぬぬ

全て外気浴で休憩出来たので
とても満足しました🪑♨️
ホームサウナの整いは極上でしたっ！