ヘルシースパサンロード しもべの湯
温浴施設 - 山梨県 南巨摩郡身延町
お湯かれ様です♨️
べびすたと申します🤔
日曜日ぶりのホームサウナ‼️
今日はサウナメドレー🗒に
ある変化を加えてみました
それは水風呂スタートする事🤔🚰
最初の発汗は遅れるけど
その分長くサウナに入れる🤔らしい
🗒本日のメドレー🗒
➀湯通し→水風呂💧✨
洗体後に湯通ししてサウナなのが通例
なのですがサウナ室前に水風呂を
体験してみました🤔💭
湯通しもスルーしようと思いましたが
心の臓が🫀Σ(´⊙ω⊙`)ってなっても
後戻り出来ませんのでチキって
湯通しスタート🚩🤔笑
気持ちぃ…(*´ｰ`)水風呂💧✨
身体をモクタオル🧣で拭いていざ
サウナ室へ‼️
今回は座る場所も自分なりに研究🕵♂
してみました🤔💭
ホームサウナのレイアウトは
横長2段式ドライサウナ
（オートロウリュ付30分毎♨️）
入室しますと左手に座るスペース
ドア🚪付近に温度計と12分時計⌚
サウナ室真ん中にレンガっぽい四角で
囲われたサウナストーブ？
で良いのかな🤔笑 種類が…笑
奥に行きますと大きなテレビ📺
さらに最奥に12分時計⌚
横長なので時計2つは有り難い
話を戻しますと💭
➀湯通し→水風呂💧✨
サウナ10分→水風呂→内気浴
コレは…🤔💙
（座る位置は身体を慣らす為入口に程近い下段をチョイス）
②サウナ9分（下段の奥）
→水風呂→内気浴
➂サウナ8分→（上段の奥）
→水風呂→外気浴
座る位置チョイスは今まで
ホームサウナを何度も入って来ましたが
だんだんと暑そうなポジションを
選んで座りました🪑🤔💭
入口なら往来する人がドアを開け閉め
するので比較的温度は低そう
逆に奥なら温度変化は少なそうなので
メドレー🗒中盤から後半へ座る
ココで➂の時にサウナ室のテレビ📺から
土用の丑の日特集が…🤔ﾊﾗﾍｯﾀ…笑
良いのか？4セット目のご褒美サウナを
スルーして良いのか？
サウナ室での葛藤が笑
3セット目の外気浴で食欲より
サウナ欲が勝ったので…♨️
④ご褒美サウナ
サウナストーブ前の上段6分
✨スーパーロウリュタイム✨
コレは効くぅ🤔笑
水風呂💧→外気浴
締め括りに出来過ぎた位の組み合わせ💙
無事にととのいました♨️
追伸 サウナ室の重厚感があるドア🚪
蝶番がゆ〜っくり閉まるように
改善されてました🤔嬉💙
次回はお出掛けサウナの予定です‼️
しっかり装備も整えて行きます🚗♨️
それでは次回のサ活まで…
サウナら〜(*´꒳´*)ﾉ⁾⁾
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