本日はお休みで散々悩んだ挙句、年末から放置していた部屋の片付けと掃除を。
まだ正月休みの方がいるからどこも多いから今日は我慢！
嫁が帰宅する前に、風呂掃除、洗濯を終わらせ娘のお迎えへ。
帰宅後、家族と夕食をとり娘とお風呂へ。
ん？
あれ？日記になっとる笑
その後、嫁がお風呂あがるまで娘（2歳半）と童謡を歌い、歯磨きまで終わらせ、
嫁さんに勇気を出して告白。
【今夜、ジム行きたいっす。
久しぶりにZUMBAしたいっす】
嫁さんの眼力が鋭い（すっぴんなので）
家の事してくれとーけん、行ってき。との快諾を得たので、すぐに支度しゴー！
久しぶりのZUMBA（エクササイズみたいなの）を45分間踊り狂い、ジム友と筋トレ。
そして、サウナへ！
有酸素運動後のサウナも格別！
発汗の質と量が違う！
出ちゃダメな汗が出てる感じ。
1セットで終わる予定でしたが、
おかわりの2セット！
アイシングを兼ねた水風呂に入りすぎたので、
外気浴が寒すぎた。
その後、マッサージチェアで揉みほぐされ、
癒されました。
帰宅後、ゴミ出し、洗濯。
今日、1円も使ってないや。
その割に充実してたな。
ほぼ日記なサ活でした。
お付き合い頂きありがとうございました。
本日も1日ありがとうございました。
今日はホームで筋トレ始め。
湯らっくす後なので悩んだが、明日が休みのため、強引にチェックイン！
あれ？
バーベルってこんなに重かったかな？
なんで上がらんの？と、
自問自答しながら、騙し騙し追い込みました。
やはり日々の積み重ねが重要だと感じ、
仕事、家庭、ジム、サウナとの共存共栄のバランスを誓いました笑
その後、サウナへ。
今日も人が多く上段が満席なので下段でのんびり蒸され、水風呂へ、そしてそのままサウナへ。
今度は上段に座り、TVを楽しむ。
筋トレ後のサウナは本当に気持ち良い。
体の疲労感とアドレナリンやドーパミンが出て、よりキマる感じ。
その後の水風呂、外気浴、露天風呂で昇天！！
良い1日でした。
今日は歩きに歩いた1日でした！
本日も1日ありがとうございました。
ホームが本日より営業の為、仕事終わりにチェックイン！
時間がない為、筋トレ始めは明後日以降になりそう。。。
お気に入りのボディソープで洗体し、
湯通しせずにサウナへ。
22時台の割に人が多く、扉の開閉で温度が安定しない状態があったが、15分でしっかり滝汗。
水風呂は寒いから皆さん入られてないのか、綺麗な感じ。
そこそこ冷たく気持ち良い。
水風呂と外気浴の温度がちょうど良く、
1セット目から昇天！
ついでの2セット目は人が少なく、のんびり過ごし水風呂も快適で、またもや外気浴で昇天からの露天で安らかになる。
やっぱりホームは勝手が良く最高だ。
三社参りならぬ3サ参りまであと一つ。
明日はあそこに行こう！
本日も1日ありがとうございました！
本日は珍しく1日立ち仕事だったので、
足が棒の状態。
こんな日はホームや！とチェックイン。
浴室の物置が異常に少なく困惑。
サ室はもちろん貸切。
なので、異常にアチアチのカラカラ。
発汗が遅く12分で水風呂へ。
いつもより冷たく気持ち良い！
利用者少ないと化けるホーム。
そのまま外気浴せず、2セット目。
少し床に水を撒き湿度補給。若干の変化。
10分で水風呂。そのまま3セット目へ。
最後は8分で水風呂からの外気浴。
なんとベンチが無くなりチェアに。
背もたれ、肘置き復活！
但し1脚のみ。今後の争奪戦に期待。
露天の紅葉も散り始め少しセンチメンタルでととのう。
その後、露天風呂へ。
退館5分前にフィニッシュ。
最後まで貸切でした！
堀口負けたのと木村ミノル負けたけど、安保が勝ったか。
今日はバックブローな日ですな。
カーフみたいに流行るかな。
本日も1日ありがとうございました。
