ホリデイスポーツクラブ 福岡梅林

仕事終わりにチェックイン。
ZUMBAで踊り狂い
締めに1セット。
ありがとうございました！

チェックイン

ココス 福岡干隈店

勤労感謝のふんわりチョコケーキ

ふんわりが美味しいチョコケーキと塩キャラメルアイスとマカロン。 ほとんど娘に食べられた。

ソフトボール終わりにチェックイン。
商談が長引き、車内でバタバタ着替えて
近くの中学校へ。
母校じゃないけど、学校に車で乗り入れるってなんか興奮するね！
今年最後のソフトボールは紅白戦！
人数が足りないから来て欲しいとの事。
久しぶりで体が動かなくてミスも多いけど
なんやかんやで楽しかった！
寒空の中でしっかり汗をかいた後のサウナは格別。
ありがとうございました！

筋トレでチェックイン。
昨夜のサ巡りでぐっすり熟睡完了。
本日はメンテナンスデー。
嫁とスロットで夫婦仲をメンテ。
勝ったお金で娘とデザート食べて親子メンテ。
3人でかくれんぼして家族メンテ。
整骨院で自身のメンテ。
ジムで筋トレで追い込みメンタルメンテ。
締めのサウナでしっかりメンテ。
ありがとうございました！

チェックイン

スターバックスコーヒー 福岡次郎丸店

ジンジャーブレッドラテ

またこの季節がやってきた。 1番好きな味。 冬の足音が聞こえてきます。

ズンバのためにチェックイン！
水曜日はZUMBAの日。
仕事を早上がりして
最近不機嫌な嫁さんの好きなケーキ買って帰宅。
家族でケーキを食べて、娘とじゃれ合い、
お風呂に入った頃に、ジムへ。
ギリギリの時間だった為、定員残2。
いつもの場所が取れず、前の方。
前の方はガチ勢が多くて苦手。
とはいえ、ガチ勢は上手なので楽しく45分暴れました。
めちゃくちゃ汗かいたので、シャワーで洗体し
湯船でクールダウン。
あー、温泉イキタイ。
その後、サウナ1セット。
からの水風呂が至福。
外気浴でしっかり冷やし、湯船で温めてフィニッシュ。
ありがとうございました！

ジム利用でチェックイン。
久しぶりの有酸素運動45分からの
渾身の1セット。
やっぱり運動後のサウナは格別！
ありがとうございました！