フィットネスクラブ ティップネス 三軒茶屋

侮れないジムサウナ。、

スイム＆サウナ

足底腱膜炎で走れないので
スイム＆サウナのジムを探して
ティップネス三軒茶屋に初訪問。

1年ぶりのスイムで1000mだけ泳ぐ
が肩が回らない。。でも泳ぐのは
きもちいい。

水曜20:45～22:10　トレーニング後
サ室上段埋まっていたり。
サ8×3　水シャワー2,2,3　内4,5,8
内気浴は適宜水シャワーを頭に掛けながら

【サ室】ドライ　90～91度
カラッとしつつ、モワッと感強め。

【水シャワー】
最高気温31度の日なのに、秋になったお陰かシャワーの水結構冷たい。

【内気浴】
カランの風呂イスでは、温風呂の熱気蒸気の影響受けて蒸し暑さ強い。
シャワープースのほうが涼しいけど、持参マット敷いて体育座りくらいしかできないからなー。

【今日のサいこう】
冷水機の位置。今日は使わなかったけど、ありがたい。

サウナ室　26/30
水風呂等　10/30
休憩場所　5/30
他・調整　－10
合　　計　31/100
イキタイ　
減点はジムとしてちょっと