フィットネスクラブ ティップネス 三軒茶屋

いつも通りジム後にサウナへGO

サウナ　13分×2セット
水シャワー　1分×2セット
休憩　7分×2セット

温度は90度
整いスペースは身体洗うところが混んでなければそこの椅子で休憩になります。
1月か2月に浴室の水まわりや、サウナが少し改装されて綺麗になった。サウナの温度が以前より安定したような気がする。扉の備え付けが直ったからかな？
これでオートロウリュウやセルフロウリュウできたら最高なんだけどなぁー！
ジムサウナに求め過ぎなのはわかるけど、週に3〜4回入ってるから、ティプネスさん、お願いします😭

サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：7分 × 1
合計：1セット

一言：筋トレしてたら時間的に1セットしかできない…