対象:男女

ホリデイスポーツクラブ 小平

スポーツジム - 東京都 小平市 会員のみ

イキタイ
2

sauna teleportation

2024.12.07

40回目の訪問

サウナ飯

サウナ:5分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:3分 × 2
合計:6セット

筋トレ30分からのサウナ。
今から親戚の子にギター教えに行かなくてわ

肉のマルサン

和牛カルビ弁当

贅沢昼メッシ。1000円。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
16

ぼん

2024.12.07

469回目の訪問

チェックイン

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sauna teleportation

2024.12.05

39回目の訪問

サウナ:7分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:3分 × 2
合計:6セット

自転車屋の帰りにin(スタンド付けてもらった)
筋トレ40分からのサウナ。
夜はまたメンバーとサウナ行くかも‥

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
16

ぼん

2024.12.05

468回目の訪問

チェックイン

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sauna teleportation

2024.12.04

38回目の訪問

サウナ飯

サウナ:4~10分 × 9
水風呂:1分 × 9
休憩:2分 × 3
合計:9セット

筋肉痛なのでサウナのみ。
10時台はカラカラストロングでしたが
徐々に湿度アップ。

疲れた。

ラーメン ジャンボ餃子 天神 tenjin

みそ+Bセット

可もなく不可もなく。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
22

ぼん

2024.12.03

467回目の訪問

チェックイン

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sauna teleportation

2024.12.03

37回目の訪問

サウナ:6分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:3分 × 2
合計:6セット

筋トレ50分からのサウナ。
ジムサで水風呂16℃は得難い‥
平日お昼はかなり空いている。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
14

ぼん

2024.12.02

466回目の訪問

チェックイン

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sauna teleportation

2024.12.02

36回目の訪問

サウナ:6分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:3分 × 2
合計:6セット

1ヶ月限定、7700円を支払いジムサ活開始。
目標体重75kg、年内までに達成したい‥
相変わらずサウナのセッティング良すぎる

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
14

ぼん

2024.11.30

465回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.28

464回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.27

463回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.26

462回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.25

461回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.23

460回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.21

459回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.20

458回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.19

457回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.17

456回目の訪問

チェックイン

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ぼん

2024.11.14

455回目の訪問

チェックイン

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登録者: watanababy
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