ゴールドジム西葛西東京

2日連続2.1km泳ぐ

昨晩、暴飲暴食したけど、泳いだおかげか体重キープ…

10分2セット、3段目余裕だったが、外気が涼しくなってきたからか

体調悪くこれてなかった
久しぶりのサウナ最高

そしてBGMがいい感じの瞑想系な音楽に変わりました？
良き

先週平日は仕事に邁進して泳げず、今日は2.1kmでこんなに連続で泳いだのは初めてかも
まだまだ体力は維持しないと

10分1セット、肌寒くなってきました

金曜12:30頃から1.5h程。
サ室温度がいつもよりも低く感じる。
温度計は90℃ジャスト。

しかしながら水風呂はしっかり体感17℃でシャキッと。晴天外気浴は文句のつけどころなし。

最高でございました。

今日も1.6km泳ぐ

10分1セットで終わり

週末はガッツリ、サ活したい

1.6km泳いで、10分1セット

泳ぐの慣れてきたかな

今月中の足掻きで、1.6km泳いで、10分1セット

サウナーでなかなかサ室は混んでた

夜も遅いので、1セットのみ

あと2日で何とか目標の体重に乗せたい

2日連続1.1km
体重落ちてたぜ

90℃10分2セット、貸切状態あったけど、我慢できずに出た