長沼温泉 ぽっぽの湯

65 雪合戦　人に左右されない

今日も上段アツアツ、下段程よい湿度。
これから休日出勤、発想力勝負なので良いアイディアが浮かぶでしょう。

愛でたいポイント
3世代歩いて来館微笑ましい

やっぱりここですね。

慣れているところはホッとします。

晴れの日の外気浴は最高です。

7時10分訪問

晴れの日なのにガラガラですね。

いつものように温泉ブーストからの

サウナ：15分✖️3
水風呂：2分✖️3
外気浴：2〜4分✖️3

温泉：5分✖️3
水風呂2分✖️3

このセットがたまりません。
ここの水風呂の温度は私にぴったりの温度でございます。

73 野球　朝一胸を撫で下ろしました

ワイドショー化したニュース番組を見ても
しょうがないのでチャンスタイム向かいます。

良質な睡眠を得るには。

今日から夜勤なのだが、日中寝るのが苦痛。
目覚ましより早く起きてしまう。

そこでサウナ。
サウナと水風呂を交互に入ることで、
簡単に言うとリラックスし良質な睡眠ができる。
既に眠い。

チャンスタイムが長く継続し4セット。
新規のお客さんが来たので混んでくる兆候が
見られました。

満足したので濃茶風呂、バイブラ入って終了。


愛でたいポイント
露天の梅咲いた様です。

29 肉、ではなく桃　自信を持て

春の空気が気持ち良いです。
昨日は日本海へ船釣りに。
山より寒かったし釣果も凍えました。
サウナ室で反省会です。

カブラはローテーションした。
フォール、ライズ色々試した。
巻きスピード一定にしてる。
さっぱりです。

今日のぽっぽさんは駐車場ガラガラ。
浴室5名、サウナ室1名のチャンスタイム。
温湿度の整定は先駆者の努力で良い設定になってます。
来館者が増える兆候が見られました。
良い時は良いままで終わる。
3セット。深追いはしません。

サウナに入ると脳や体がリラックス&リフレッシュ。
人に優しくできるし、柔軟な発想やひらめきが生まれ、なんだか無敵になった気がします。


そうだ昨日は大潮。
自信を持て。

愛でたいポイント
最後は露天風呂へ。
湯口から出るお湯の輝きを眺める。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

本日は朝遅めの訪問です。

8時到着

祝日ということで混んでるかなぁと思ってましたが思ったほどではなく普通。

しかし、サウナ室は満室

サウナ：15分✖️3
水風呂：２分✖️3
休憩：３分〜５分✖️2

温泉：５分✖️2からの
水風呂：２分✖️2で終了。

今日夕方、子ども達とも来る予定なので早めに帰ります。

51 木登り　あわつんな

5時に目が覚めました。
もはやホームのぽっぽさんに6時チェックイン。

営業前から10名の方が待ってました。
開始と同時に小走りしなくても冷めません。
残念ながら誰も身を清めませんでした。
もったいない。

この時間は温泉派早い人は6時15分には退館。
サウナ派に分かれる様です。
更に水風呂や外気浴をパスする人も多い。
もったいない。

朝一のサウナ室は。
熱いです、下段でも湿度が低い。
3セット目に1人の時間があったので温度計を
見てみると96℃ありました。

朝一の方々がQuickで回して温度を88℃まで下げ加湿して昼前に良い設定に自然となるんですね。
感謝します。

愛でたいポイント
熱々カラカラに入るなら朝一。


森永乳業は3月末で牛乳などすべての瓶入り商品の販売を終了するそうだ。
次のお風呂あがりに飲み納めになりそう。

天気のいい日の外気浴は最高です。

今日も温泉ブースト5分からの

サウナ：15分✖️3
水風呂：２分✖️3
外気浴：3分✖️2

ここから、今ハマっている
温泉5分→水風呂2分を2セット

これから家事頑張ります。

62 桜　筋トレ後のサウナ

幸せです。
サ道のオープニングの様な日差し。

筋トレ直後のサウナですが、
確実に避けた方がよいです。
筋トレで壊れた筋肉は回復の為に大量の水分が
必要です。
それなのにサウナで汗を流してしまうと逆効果。
では対策は、水分補給と筋トレ後30分から1時間空けてからサウナに入る。
すると体温が上がり血行促進、体に取り込まれる酸素量が増え疲れの原因の乳酸の分解を促進。

さらに言えば、お待ちかねの晩酌も筋肉には逆効果。
それも楽しみだから悩ましい。

愛でたいポイント
イルミネーションと防雪柵が外され季節は春

ほぼ満車‼️

サウナも待ちが発生する程でした。

こんな混んでた時に来たことが無かったのでびっくりです。

温泉ブースト5分してから

サウナ：15分✖️3
20分✖️1
水風呂：２分✖️4
休憩：２分✖️3

そこから温泉→水風呂を交互に3セット

堪能致しました。
これで明日から仕事頑張れます。

19 かくれん坊

ゴールデンタイムに大勢来館していたので、
ルーティーンを逸脱してしまいました。
事前に施設側のトイレに行くのを忘れた。
ここではないですが、脱衣所側のトイレスリッパが濡れていてヒヤッとした覚えがあります。

サスペンス

身を清めます。
どうも今日は内風呂エリアが冷えます。
外気が入ってきてる様。
天井は前から抜けてるのですが、
風の影響？

サスペンス

さて、サウナ室は設定が良いです。
下段オンリーで3セット。
TVはヒッチコック特集でした。
実は本人サスペンスが苦手なのだとか。

サスペンス

風が強いので、露天風呂のぬる湯に足を入れて外気浴。
ずーっと雲眺めてました。

愛でたいポイント
あつゆ湯、ぬる湯がありうれしい。
断然あつ湯派。


みなさんの情報を見て追記
こまぎさん、田田さん、町湯さん定休日
それはサウナ待ちが出る訳だ。

74馬跳び

幸せです。

雪山、筋トレ、サウナ
何でもない日常を特別な日にデザイン。

温度、湿度、そよ風、ピアノの演奏。
前回から中5日、日頃の溜まったものが
どうでもよくなりました。

愛でたいポイント
ゴールデンタイムでととのう

温泉に入りたくてというのも左足の神経痛がなかなか良くならず(医者には行った)温泉が効きそうな気がする！！！とぽっぽの湯へ♨️

黒い方の温泉でブーストしてサウナ2セット。水風呂が気持ちいいぃいい。
あとはひたすら温泉。露天風呂のぬる湯が最高🤤🤤🤤

たまたまかもしれないけど、ここの常連様たち、サウナ室での譲り合いの精神がもう少しあってもいいのでは？😐場所取りと知らんぷりの人ばっかりで後からサウナ室に来た人が座れずに困ってた😇一番奥の上段にいたわたしが壁までギリギリに詰めて隣に座ってもらったよね😇
わたしも今度は空いてる時間に来よう😂

あっでもサウナ室のテレビでやってた志麻さんのトーストが美味しそうで完全な飯テロだった🤣✨

まぁそんな日もあるってことで😂
今日も良いサウナでした（ ﾟ▽ﾟ ）

15ゆり
湯殿山でパウダー浴びてからポッポさんです。

致命的な事に気付きました。
お風呂セットを家に忘れた。
家に戻ってメシ食ってから向かいます。

今日はコンタクトなので気付いた事があります。
サウナ室のドアは完成に閉まってても
隙間がある。
上から乾いた熱排気を、下から浴室の
加湿した空気が入る仕様。
意図したものではないと思うけど、
経年進化してます。
なので下段は丁度良く湿度が保たれてる。

愛でたいポイント
外気浴スペースの梅が赤く色づいている。