マチャン

下茹（露天風呂熱湯）後釜（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：おはようございます。700朝ラー745ぽっぽ。今日は天気が良くて気持ちいい朝。喉のカラカラもだいぶ良くなってきた。睡眠水分栄養サウナ温泉で治るんだ。今日のぽっぽは春休みの帰省した学生さんが多く平均年齢がグッと下がって都会のサウナみたい。天気が良いと気分も良い。夕方に洗車2台。それまでゆっくりしよう。

ラーメン 鈴や

鈴やのラーメン細麺小盛り600円　味玉100円　朝限定麦飯一杯無料

他にないスープで美味しい。太麺も良いが細麺が旨い。味変でゆずオイルもペッパーオイルも◎

下茹（露天風呂熱湯）後釜（露天風呂ぬる湯＆熱湯）各5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おはようございます。昨日の夜から喉カラカラで、サウナ休もうかなぁと思ってたら、妻からサウナ行ったら治るんでないか？と。お家朝ごはん食べてGO to ぽっぽ。8:00入館。風強いけど天気が良く、外のデッキでお休みしてるサウナーを見つつチャンスを伺い3セット最後にデッキ確保。最後はぬる湯と熱湯で十分にあったまって、帰路。黒酢ドリンク100円とルイボスティーでリフレッシュ！今日は朝ラー行きませんでした。昼にラーメンか冷たい肉蕎麦が食べたい。気がつけば、喉カラカラ結構良くなった！

下茹（露天風呂熱湯）5分　後釜（人肌風呂）5分
サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：おはようございます。今日は振替休日。600こまぎ。740朝ラー。朝イチの温泉は空いてて良いです。しっかりと身体洗っていざサ活スタート。天気良い中の露天風呂あったまる。サウナは空いててリラックス。キッチリ3セット◎朝ラー行って、息子をお医者に連れて行こう。

中華そば 華煌(げっこう) 鶴岡店

煮干し中華そば850円（麺量220g太麺）

煮干しの旨味効いた優しいスープ。チャーシュー柔らかく旨味凄い。朝メニューはまだ先になるそうです。

下茹＆後釜（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：待ちに待った朝サ活。新車の相棒と一緒に。700朝ラー、730ぽっぽ。ぽっぽに到着しワクワク抑えつつ入館。途中で雪降ってきて焦ったけど、落ち着いて3セットをこなす。〆は黒酢ドリンク100円。ルイボスティーもゴクゴク。今日は10時から午前中だけ休日出勤。充実したサ活でした。ありがとう！ぽっぽ！

麺絆英

釜玉中華250g490円　味玉120円　テイクアウトコーヒー無料

自家製麺がうまいから釜玉で◎味玉もちょうど良い◎コーヒーもうまい◎店主チョー親切◎

下茹＆後釜（露天風呂熱湯＆人肌風呂）
サウナ：10分 、12分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は飲み会。朝遅めに朝ラー。午後から移動で近場のこまぎ。山形銀行アプリで50円引き。混んでるかと思いきやそんなでもない。サウナ室広くて◎水風呂も冷たくて◎露天風呂の人肌風呂はサウナ後にちょうど良い。ディーラー行って整体してサ飯でロングドライブ。朝ラー　麺絆　英　か釜玉中華490円朝限定。

中華そばカンマン軒

まろやか小盛り900円

純粋にスープ麺全てが美味い。安心する味です。また行きます。

下茹＆後釜（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午後から親戚が来る日。あんまり遠いとな…んで7:30朝ラーしてぽっぽへGO。やっぱり泉質好きデス。調子良い感じで12分3セット。最後は陽が出てきて露天風呂で整いました。450円で楽しめる田舎日帰り温泉&サウナは、地域の観光資源だと思う。14:00まだ気持ち良い状態継続中。

ラーメン 鈴や

鈴やのラーメン（小盛り　背脂　細麺）600円　味玉100円　朝限定無料麦飯

麺量ちょうど良い。背脂に味がついてて美味しい。チャーシューも美味しいよ。

下茹：露天風呂5分、内風呂5分
後釜：ジェットバス5分、内風呂5分
サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：7:15朝ラーを鶏料理慶で食し、遊佐町PayPayキャンペーンなので、あぽんへGO。久々のあぽんでウキウキドライブ。露天風呂はぬるめで長時間入るには良いかな。内風呂は湯口近場だと熱くて丁度いい。サウナ室は広くて温度も高くゆっくりできます。水風呂は広く温度もちょうど良い。露天風呂の漏れ湯で足暖まりつつ外で整えるので最高でした。平日サウナ行ってないからか完璧に整いました。帰りは、ガソリンスタンドでPayPayキャンペーン。原油高なんで助かる〜。

鶏料理 慶(ケイ)

少な麺（麺量150g塩）750円　味玉100円

鶏スープ、鶏チャーシューはウンマイ。麺も細麺で美味しい。味玉がすんごくデカい。塩オススメです。

下茹&後釜（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
〆（水風呂）1分

一言：今日も7:15朝ラー後7:45ぽっぽへGO。朝少し寒かったけど、だんだんと陽が出て春の陽射しに。今日は田田の男湯入れなかったらしく、男湯混んでましたね。全身紋紋の方も数名いらっしゃいましたが、人それぞれにマナー良く温泉サウナを楽しんでらっしゃいました。すごく綺麗な和柄だったのでマジマジ見てしまい、申し訳ございません。最後は外ベンチで太陽浴びつつ休憩。受付のお母さんの対応が気持ち良い。黒酢ドリンク◎持参ルイボスティー切らしてコーラ買ってしまった。のんある酒場レモンサワー飲めば良かった…

麺絆英

チャンヒデラーメン味玉TP1000円　無料テイクアウトコーヒー（何の豆？めちゃうまい）

急遽限定ラーメン。7:00-8:40までの営業。麺が太縮れビロビロ麺でうまい。ワシワシじゃないので◎

下茹&〆（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は昨日に引き続き天気良し。土曜日営業の麺絆英で冬限定味噌ラーメンを食べ、ぽっぽへGO。英のテイクアウトコーヒー（無料）めっちゃ美味かった。昼から用事あるけど、朝サウナ時間あり。嬉しい。整体の揉み返しが徐々にきてて所々違和感感じつつ。混んでるべなぁって入館。しかし空いててびっくり。外のベンチで整える季節になって嬉しい。泉質合うぅ。黒酢ドリンクも◎

麺絆英

味噌ラーメン（麺量250g）1280円　味玉120円

香ばしいスープと大量のネギ、自家製麺がうまい。順次仕込み無くなり次第終了。無料テイクアウトコーヒー◎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は帰路なので朝サウナはササっと済ませて高層ビル屋上の風で整いました。15分毎にオートルーリュで今日のセットは完璧でした。サウナー多い朝で同志感◎。昨日の整体で全身ほぐれた身体にサウナは最高です。本文写真は、昨日立ち寄った　北浦和駅東口側の　肉蕎麦 かわしょう　肉蕎麦（冷・ネギ多め）950円　とり天350円。オーナーさんが山形県に関係ある方とのこと。埼玉まで来て冷たい肉蕎麦。美味かった。

朝食ブッフェ

品揃えが良く好きなもの食べ放題。スープ２種類カレー２種類。出汁醤油ランキング（味丸ジュウ２位！）◎！

下茹＆〆（露天風呂）各7分
サウナ：8分、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：16時スパイン。高層の見晴らしの良いスパ。癒される。サウナはオートローリュウで最高。サウナ室からも景色が見えて都会だなぁ。と感じつつ整う。朝早かったから癒しが半端ない。
画像のラーメンは昼間食べた、大宮駅近くの【豚骨らーめん 福の軒 大宮店】特製ラーメン580円　安すぎ旨すぎ。

Gingerʼs Beach OMIYA -ジンジャーズビーチ ⼤宮

The Hawaiian COMBO PLATE 1380円

パスタもリゾットも美味しかった。背伸びして食べに行って正解のお料理。ハワイビアも最高でした。

下茹＆〆（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：8分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：3連続の朝ラーandぽっぽ。氷点下の朝だったが、ときどき朝日が出てきて気持ち良い朝サウナ。昨日は夕方にプール行ったら妻に水浴び好きだね〜とツッコマれ、自分でもそうだなと感じつつサウナを楽しんできました。泉質も良いしサウナも良い。毎回黒酢ドリンクで健康になってるつもり。明日は所用で遠出してサウナを楽しみます。

ラーメン 鈴や

鈴やのラーメン（小盛り細麺）600円　味玉100円　麦飯（朝限定一杯無料）

優しいスープでホッコリします。ご飯無料なので朝は小盛りでお腹いっぱいに。ゆずオイルやペッパーオイル◎

下茹＆〆（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：昨日と同じく朝ラーからの朝サウナぽっぽ。賑わってて良い感じでした。議会の議決で鶴岡市内温泉施設50円アップとのこと。燃料費も人件費も考慮しないと潰れちゃうので賛成です。450円が安すぎ。今日は何も予定なし。身体も心も整った〜気持ちイイ〜。

麺絆英

冬の朝ラー（麺量250g）1000円　味玉110円

濃厚な煮干出汁。自家製麺がうまい。季節の限定があるので飽きないメニュー。店主が元気で最高です。

下茹＆〆（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：朝ラーからの朝サウナぽっぽ。昼前から仕事なので、早めの活動開始。7:15鶏料理慶、8:00ぽっぽ。洗い場が全埋まりだったため外の洗い場へ。寒い…でも露天風呂熱湯で回復。整いました。身体洗わず即サウナ室行く人いるけど、それじゃ発汗良くないよ〜。さて三連休。毎日サウナイキタイ。息子を散髪に連れて行って給油して仕事！
写真の蕎麦は昨日のランチ。豚生姜そば980円＋大盛り150円（ベネポクーポンで150円無料）　鶏天350円（平日限定)＠そば処つむぎ

鶏料理 慶(ケイ)

少な麺（鶏白湯　麺量150g）750円　味玉100円

鶏白湯は濃厚な本格スープ。仕込みの関係である日ない日ありますが、是非一度食べてもらいたい。

下茹＆〆（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：昨夜の猛吹雪で寝れず宿直明け。午前中有給休暇でぽっぽへGO。風も止んで丁度良かった。まだまだ仕事は山積みですが、午後からせっせとやりましょう。泉質好き過ぎ。

麺絆英

味噌ラーメン1200円　味玉（LINEクーポンで無料）

冬季限定の味噌ラーメン。ネギたっぷりで麺量250g。香ばしさが際立つ旨いスープ。もちろん麺もうまい。

下茹＆〆（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：10分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の出張疲れを取りに朝ラーからの朝サウナ。715麺絆英800ぽっぽ。最初は晴れ間があったけど最後は雨降りになりました。雨に打たれて外のデッキで休憩して露天風呂で暖まり〆でした。息子を送って、晴れ間みて洗車ですね。ガッツリ整ったぁ。午後は何しようかな。

麺絆英

煮干ラーメン900円　味玉120円

普通盛で麺量250g。煮干の効いたスープが麺と絡んで美味しい。麺もうまい。甘めのメンマが特徴的です。

下茹＆〆（露天風呂熱湯）各5分
サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午後から山形出張なので朝活してから出発。615拉麺ケンタから7:00ぽっぽ。天気良く露天風呂気持ちいい。もちろんサウナも最高でした。朝から賑わっていて活気もらえた朝サ活。その後散髪行って着替えて山形へ。昼は肉そば・鳥中華 ざぶんのつったい肉蕎麦。本文に肉蕎麦載せておきます。つったい肉蕎麦980円味玉100円美味い。

拉麺ケンタ

煮干しラーメン普通盛（濃さ：うす口、油：少なめ）900円　はじ肉100円　脂身無料

朝なので、うす口がオススメです。開店直後に全席埋まる繁盛店ですので、時間をみて来店を。美味しいです。