週2～3回、なんとか通っている。
まだ体重は全然減ってない。
今日も１時間ちょっとで運動を切りあげてお風呂へ。
ここ、サウナはいいんだけど、常連達のおしゃべり聞かされるのがツラ😓
せめて楽しく喋ってるんなら苦痛ではないんだが。
…そこはマウンティング・マウンテン🏔️
天然ぽいAの話を、BとCはなんでもかんでも否定するのが見ててつらい。
洗濯の干し方とか、洋服につく虫の話とか、ホントどーでもいい話題でなw
利用時間が被るのか、いっつもいるんだよなぁ。
あーリラックスしたいのに。
タオルかぶって、目つぶって、存在を消し、壁の一部と化す。
サウナいいんだけどね・・・
よって毎度ほぼ１セット。
最近では、観察の気持ちでやり過ごすことにしました。
ここのサウナ文化なのか、パレオ的なものをワンピース風にまとってサウナに入っているマダム多し🥻(おっされー)
夏だけでもいいので、小さいほうの浴槽を水風呂にしてほしいなぁ! 常温でもいいので🙏
日頃の運動不足解消のため、先週からジムに通い始めた。
西武新宿線では数少ない、サウナのあるジム。どうやらサ活需要の集客にも力を入れているみたい。
お風呂はトルマリンの湯とジェットバスの2種類。シャワーだけで帰る人も多いのかいつもわりと空いてる。
洗い場はカランの他にシャワーブース。
物が置ける棚がいっぱいあるの便利👍
サウナ室はきれいで広め。
コの字型で10人は座れそう。
行く時間帯が被るのか、なんとなくいつも同じメンツな気がする。
サウナマットなし、入り口にビート版あり。温度は85～88℃くらいか。
運動した後のせいか、発汗が早い。
8分位でもいい感じに。
残念ながら水風呂がありません・・・
水シャワー後、お風呂内のベンチにて休憩。熱さがなかなか冷めないので、何セットもする体力が戻らず1〜2セットで終了！
まぁ、ジムだし、混んでないので、運動後のお楽しみ的に利用したいと思います。
狭くてもいいので水風呂あったら最高！
女
-
85℃
火曜プーサで、サウナは18:50～20:15
サ室最多時5人で間空けて座ると上段満席な感じ。浴場ベンチは1台1人ずつ座ってること多いけど、座れるスペースはある。
サ12×3 水シャワー1,2,2 内5×3
【サ室】94度 ドライ
体感マイナス10～12度。ぬるいけど、8分で汗かき始めるけど、その汗もぬるいから引きそうになるけど、ギリギリ持ちこたえて、12分で体は余裕だけど、飽きるし物足りなくて気持ち的には居るの苦痛で12分が自分的限界な感じ。
良い塩梅のコンフォートサウナと言えなくもない。
【水シャワー】
ブース広めでそれは良い。
温風呂浴槽は3種類あり、そのうちひとつを水風呂に、とサウナー的には思ってしまう。
【内気浴】外なし
施設はサウナを売りにしてて、浴場に置いたベンチを「ととのいスペース」と謳ってるけど。広さあるから整い椅子、いやダックチェアも置けるなぁ。
なんて言いつつ、浴場は蒸すので自分は浴場出た所の、脱水機脇のベンチで浅くととのう。
【今日のサいこう】
んー、消去法的にサ室。
サウナ室 27/30
水風呂等 5/30
休憩場所 6/30
他・調整
合 計 38/100
イキタイ
ジムにサウナがあるだけで有難いです。
男
-
94℃
男
-
92℃
【水風呂なしジムサウナで幸運にも…】
ジョギング後にランステとして利用しました。サウナ室は長細く、２０人くらいは座れそう。
入り口のドアがぴったり閉まらずソワソワしましたが、ストーブ付近の温度計は９０度をキープ。でも、奥のスペースに行くほど温度が変わるんじゃないかなー。
水風呂なし。コナミ、セントラルと比べるとルネサンスには水風呂が少ない印象があるのは自分だけでしょうか？
いずれにせよ、ジムサウナなので過大な期待は禁物。。。
のハズだったのですが、水シャワーでクールダウンしながら計３セット。それなりに良い発汗となりました。
そして、帰り際に意外や意外、ジムサウナで十分ととのってしまった自分に気づいたのでした。
当初は、ここで着替えたら西武新宿線で３駅のおふろの王様 花小金井店（https://sauna-ikitai.com/saunas/1704）に行くつもりだったのに。。。
これはラッキーなのか？アンラッキーなのか？まあ、混雑している人気店に行くより、ジムサウナを堪能できたので、ラッキーだったということかな。
- 2019.06.09 12:58 ひろさ
- 2019.06.09 15:35 ひろさ
- 2019.07.08 22:07 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
- 2021.05.07 17:17 スポーツクラブルネサンス【公式】
