ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

昨日ちゃんとトレーニングできなかったので今日はしっかりトレしてからサウナ。

夕方はしっかり温まるね笑

水風呂は混んでたのでシャワーでサッと終了。

金曜日朝まで飲んでしまったので夕方始動開始。
ランニングマシンで汗をかいてからサウナ。

じっくり汗かいて1セット。
水風呂15℃で良い。

珍しく激混み！笑笑

いつもより早めに始動の土曜日。
ガッツリジムからの朝ウナ。
空いてて良かった笑

今日もゆっくり始動。
ジム活後にサウナ。

今日は年配の人多いな。
湯船が久しぶりのアツ湯で嬉しい。

今日はしっかり寝て体調もよくガッツリトレーニング出来た！
そのためサウナ時間がちょい遅くなったのでちょい混み笑

もともと狭いからねw
軽めに1セット

この連休、ジム活をサボってたので気合いで起きてジムからのサウナ。
常連のおっさんが先に入ってたけど、月曜日の朝イチで熱さがイマイチなのか、マット用のビート板で仰いでたw
水かけられないんだから仰いでも変わらんやろ笑

そんな週のはじまりw
頑張っていきましょう！