スポーツクラブ ルネサンス 蒔田24

夕方からジムトレ&ランからのサウナ3set

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今日から1週間は楽しみにしていたサウナ+3℃イベントということで、いつもより体感温度高め

18時少し前に入室したところ先客50%の混み具合だったので、1set目は上から2段目で
2段目でもしっかり熱くて気持ち良い

2,3set目は最上段を確保してしっかり発汗

水風呂からの外気浴でいつもより気持ちよく調えました～

やっぱり自分には高めの温度の方が合ってる♨
+3℃イベント、毎月お願いしたい。

18:30頃からサウナ2set♨

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運動したあとのサウナは気持ちいい

5日ぶりにサウナ3set♨

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19:30過ぎは、サ室も外気浴スペースも空いてて良かった～

横浜マラソンも終わったので、久しぶりにジムトレモードにシフト。ジムトレ&ランからのサウナ2set♨

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ジムトレ後のサウナの気持ちよさに改めて気づいた

19時過ぎからサウナ3set♨

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先客は6名ほど

外気がだいぶ冷たくなってきたので、しっかり身体の水分を拭き取ってから外気浴
リフレッシュできました～

寒いので、外気浴する人も減ってきているように感じる。いい傾向。

19時半過ぎからサウナ3set♨
昨日は夕方混んでいたので時間をずらして行ってみた

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先客6名ほどで空いていてよかった！
気温も下がってきたので、体の水分をしっかり拭き取ってからリクライニングチェアで調い
リフレッシュできました。

昼さんぽからの16時頃からサウナ3set♨

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空いているのを期待して行ったら混んでおり、特に2set目は満席状態で定員超え

とはいえ、外気浴スペースのととのいイスは確保できたので、しっかり調えました。

出張続きだったこともあり、久しぶりにホームのこちらで2set♨

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しっかり熱くて、水風呂も冷たくて、リクライニングチェアでの外気浴も気持ちよくて、ジムサウナとしては十分だなぁと改めて感じた。

昼さんぽからのサウナ4set

15:30過ぎだけど思ったより混んでました。
出張だったので10日ぶりのサウナということもあり気持ちよかった～

中華街さんぽで焼き小龍包、肉まんを食べてからの夕方サウナ3set♨

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16時過ぎなら空いているかな？と思って行ってみたら、思ったより混んでおり先客10名ほど。そんな中でも最上段を確保できたのでしっかり発汗。

混んでいて出入りが多かったせいかサ室の体感温度が少し下がっていたので、いつもより長めに瞑想

夕方はだいぶ外気温が下がってきたので、しっかり身体の水分を拭き取ってから外気浴。1set目と3set目はリクライニングチェアを確保できたこともあり、グルングルン🌀しっかり調えました。

公道ラン22kmからのサウナ3set♨

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しっかり発汗した後、水風呂で筋肉をクールダウン。横向きととのいイスで月を見上げながらの外気浴が気持ちよかった～

昼さんぽからの夕方サウナ2set♨

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18時頃のサ室は空いていて快適。2setともリクライニングチェアでグルングルン🌀調えました～

もう1setいこうと思ったら、混んできたので2setで終了。湯船にゆっくり浸かってからあがりました。

公道ラン12kmからのサウナ2set♨

20時半過ぎのサ室は先客6名。最上段を確保して発汗

1set目のみリクライニングチェアを確保出来たのでしっかり調えました。

外気が冷たくなってきたので、外気浴スペースが空いてくることを期待

21:30過ぎからサウナ2set♨

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サ室は比較的空いており、1set目は体感温度高めで直ぐに発汗

2set目はオートロウリュ&オートブロワーでがっつり発汗。タイミング良くリクライニングチェアが空いたので、しっかり身体の水分を拭き取ってから横になってグルングルン🌀

気持ちよかった～

ジムラン12kmからのサウナ3set♨

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14時頃は浴室全体が空いていてサウナも快適
小雨降る中の外気浴で調えました～

サウナ後の温浴も貸切状態だったので、電気風呂つよめも含めていつもより長めにまったり

リフレッシュできました。

夜の公道ラン10kmからのサウナ3set♨

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20時半頃に浴室に行ったところサ室が混み気味だったので、ゆっくり頭と身体を洗って時間調整してからサ室へ。50%程の混み具合だったけど、最上段でしっかり発汗できました。

仕事疲れをリフレッシュできました。

21時頃からサウナ2set♨

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1set目は先客4名と空いてて快適。体感温度高めで一気に発汗。リクライニングチェアでグルングルン🌀

2set目は、うってかわって混んでおり、人の出入りが多かったのか少し体感温度が下がっていたけど、8minでしっかり発汗。水風呂も少し長めに入ってととのいイスで瞑想

21時半過ぎには浴室内全体が混んできたので、2setで切り上げ、お風呂に浸かって身体を洗い直して終了

今日もサウナの後のデカラ※が美味い😋

※デカビタパワー50ml×DAKARA200ml

公道18kmランからのサウナ2set♨

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14時過ぎのため空いてて快適。水風呂で長めに冷やしたこともあり、リクライニングチェアで調えました

浴槽に長めに浸かって疲れを癒しましたが、ご年配の方が浴槽内でタオルを絞っていたのが可哀想すぎた(常識がないって…)。

17時頃からサウナ3set♨

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サ室は先客6名ほどで最上段を確保。今日もタイミングよくオートロウリュを受けてしっかり発汗

1set目からリクライニングチェアでグルングルン🌀調えました～

3set目頃から混み始め、調い待ちの方もちらほら。スペース的にととのいイスをもう1脚追加できそうなので、追加希望

とはいえ、これから冬になると外気浴しない人が増えるのでもう少しの辛抱かな