(休業中)温泉café ぷらね

休業明けやっと来ましたぷらね♨️
仕事終わり閉店間近😅急いで準備してサウナ室へ〜遅い時間でも私の他に４人もサ活をご一緒しました😆
休業で少しは綺麗になってるかな〜と期待したけど〜全然変わらない😭臭いもちょっとキツイ😰残念…
閉店の時間を気にしながらバタバタのサ活でしたが良かったです🎶
岩盤浴はやらないようですね💦回数券あったから残念、、入浴券2枚と交換してくれるそうです🎶家から来やすいのでまだまだ頑張ってほしい施設です😆また来ます〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひっそりと営業再開したマイホ。営業時間短縮しても営業してくれるだけありがたい。休んでいる間に薬師堂とか廃墟石田とかにも通ってたけどここに投稿するまでの気持ちが奮い立たず。コロナのせいで倒産すんじゃないかとヒヤヒヤしてたけど、リストラ、縮小でなんとか営業継続に至った。と勝手に推測。
いや、回数券かなり余ってて、倒産したら無駄になるな〜なんて思ってたからホッとしましたよ😁

久々のマイホは人もまばらでとても過ごしやすい。外気浴にもちょうどいい気温で、2セット目でウトウト…しかし整いを忘れたアラフィフ。

優勝

しばらく休業して施設を工事してたみたいですね。
食堂が廃止されて、休憩所が拡張されてます。

ポイントシステムも変更で、スタンプ10こで１回無料になったようです🙆

🈂️室は変わらずのドライ系🙋
ちょっと発汗まで時間がかかります💦
初回は12分ほど掛かりました…

水風呂は掛け流しで程よい水温🎵（でも私はカラスの行水🤭）

露天に出ると心地よい風が🍃
不覚にも寝落ちしてました😅

🈂️民も多くても４人。
皆、紳士で良き🎵
（浴室でもカーッ、ペッは居ません）

ちょっと途中でキッズ３が賑やかだった程度✌️
合計４セット🙆いただきました🙇

そうそう、21日に薬師堂♨️でボヤだったようですが、ここに来るとき遠目にみたら普通に営業してました🆗
大事にならなくて良かった🙌

前日は飲み仲間との一月生まれのお誕生日会。案の定飲み過ぎたため、シゴサボサ活です😎
11時半チェックイン、食事処でチリマヨ唐揚げを食らい、漫画コーナーでウマ娘を読み耽り軽く昼寝。13時半頃からサウナへ。
いつものように下茹でからの長めのサウナ、水風呂40秒、外気浴7分。3セット目で整い通り越して寝落ち20分。
夜は夜で焼肉食べ放題、暴飲暴食の二日間…幸せを反省😂

チリマヨなんとか

ご飯多かったけどチリマヨソースに絡めて完食。

昨日は新年会。そんなに飲んだつもりは無かったが体が重い、眠い。
今日はサウナ控えめ、風呂メインで行こう。
おぉ、混んでる混んでる。スケート帰りの親子連れやらスキー帰りの若者やらで洗い場は満席。サ室もほぼ満席。空いてる方がいいのはもちろんだが、運営難の施設維持のためには混んでくれたほうがいいよね。

サウナは12分と7分の2セット、あとはゆったり温泉に浸かりじっくりと体を温めて終了です。

名前が変わってからは初訪✌️

妙に駐車場が混んでたけど、スケート場の方かな？

風呂の方は普通の客入りでした🙌
冷えきっていたので、長めに下茹でしてから突撃🏃💨

ここは板の上にマット（ビート板）を置いて座るスタイルなのですが、ドアを開けた瞬間、ぬるっ💦
🈂️室の出入りが多かったのか、80度を切ってました😰
そして仄かに男臭が…😵アロマロウリュ、敷きマットの効果を実感。

１回目は20分近く入ってたかもなぁ✌️
でも、皆さん紳士ばかりで高校⚽️観戦してました。

そして水風呂で冷やしたあとは速攻リターン。
温度も上がってきたので良い汗がジワジワ💦
頭の中では“つぶつぶのしょっぱいあせを～🎶”と歌ってました😁

合計３セット🙋ありがとうございました🙇

月曜日定例、息子のサッカー夜間練習の合間のサ活。
今日はあえて水風呂なし作戦。

入浴、サウナ、休憩を3セット繰り返し。体をとにかく温めることに主眼。したらば発汗が早いのは間違いないが、水分もあっという間に失われていくことよ！唇は乾くしフラフラしそうだし、やはり水風呂での冷やしが大切なのだなと感じた今年３発目なのでした。
短時間勝負の時はこの方法でもいいのかな？

明日から仕事！色々リセット！

高砂食堂

中華そば

550円。体に染みる優しいスープ。

下茹で3分
サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

明けましておめでとうございます。
今年も皆様の投稿を参考にマイペースでサ活してまいります。ととのいは副産物、新陳代謝を上げ痩せにくい体からの脱却を目指す、そんな一年にしたいと思います。
ていうか、新年から雑念多く全くととのう気配がなくて上のように強がった次第です😅