(休業中)温泉café ぷらね
温浴施設 - 岩手県 胆沢郡金ケ崎町
月曜日定例、息子のサッカー夜間練習の合間のサ活。
今日はあえて水風呂なし作戦。
入浴、サウナ、休憩を3セット繰り返し。体をとにかく温めることに主眼。したらば発汗が早いのは間違いないが、水分もあっという間に失われていくことよ！唇は乾くしフラフラしそうだし、やはり水風呂での冷やしが大切なのだなと感じた今年３発目なのでした。
短時間勝負の時はこの方法でもいいのかな？
明日から仕事！色々リセット！
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
そう！ストロングスタイルをやや意識してみました。今度は休憩を挟まずサ室と水風呂を10往復してみます😁
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