ゴールドジム仙台サンプラザ

ノー筋トレで有酸素とサウナ

仕事のことで相当にモヤモヤしていたので、カラダを動かしてアツアツサウナとリカバリー水風呂で切り替えようと思ったけど全然切り替えられなかった

またこことかどこかのサウナに入ったりして何とか生活していれば、時間がうまくやってくれるだろうという感じで、なし崩し的にフィニッシュ

お疲れさまでした

ベル即退社からの脚中心トレとサウナ

数日のルーティンを外しただけで前回行けた重量がいけなかったのはハンカチを噛むほどに悔しかった
労いのアツアツ95℃からのリカバリー水風呂で〆

渾身のワンセットお疲れさまでした

脚トレ、サウナ
満身創痍に100℃ズドンのサウナ、穴水享受し湯に浸かり、大変に満足しました

胸トレ、サウナ
95℃ムッシリ6分1R
風呂と水シャワーを往復して昇天した

在宅勤務から全身トレと有酸素とサウナ

一日振りの脚トレでかつてのハードルを超えてきたために歓喜の〆サウナでご褒美104℃を頂戴した

渾身のワンセットでお疲れさまでした

全身トレと有酸素とサウナ
昨晩の暴飲暴食をリカバリーすべく発奮した
渾身のワンセットお疲れさまでした

背中トレ、脚トレ(後)、サウナ
有給使って筋トレサウナ
100℃の豪速球に3打席三振を喫して昇天した

脚トレ、サウナ
95℃ドスンに5分でノックアウト
水風呂がやけに冷たく温冷交互浴も満喫

全身トレと有酸素とサウナでALLOUT

リカバリー水風呂でお疲れさまでした

全身トレと有酸素とサウナ

いつものルーティンとは順序を変えたところ、効き方が違った気がした
とにかく無心でトレーニング、ALL OUT(出し切った)した

ゾンビのように風呂場へ向かいリカバリー水風呂で生き返った

渾身ワンセットお疲れさまでした