ゴールドジム仙台サンプラザ

脚トレ、サウナ
浴室がほぼ貸切になる日曜日のこの時間帯BIG LOVE

全身トレと有酸素とサウナ

じっくり無心でトレーニングに没入してスカッとした
102℃下段ロングからリカバリー水風呂ロング
Sサイズのプロテインで〆

お疲れさまでした

短時間で脚と背中と胸とカーフとサウナ

歓喜のハックスクワットを経て渾身のワンセット
100円出血大サービスのSSプロテインで〆

お疲れさまでした

遅めの時間にイン
胸トレ、腕トレ(二)、肩トレ、サウナ
95℃の重みのある熱で昇天した

胸トレ、サウナ
軽めの筋トレ、じっくりサウナで週末を〆た
ギリギリまで頑張るコンテスト出場者たちに幸あれ

脚トレ、サウナ
酷暑のなか歩いて散髪、サンプラザ
脚トレ後灼熱のサウナでとんでもない汗をかいた
プロテインと経口補水液を飲んでフィニッシュです

追い背中トレ、サウナ
爆裂デッドリフトからのサウナ水風呂水シャワーで昇天

胸トレ、サウナ
98°のガツンとロング水風呂で胸がリンリンした
ジムを出ると祭りのあとだった

脚トレ、サウナ
雀踊りを横目に高速早歩きでイン
空いていて良い感じにトレーニングした後、2R昇天

胸トレ、腕トレ(二)、肩トレ、サウナ
サ室大会近いマッチョ達が減量の進捗報告会を開いていた
このサウナならではの光景
幸あれ
2R昇天

全身トレとサウナ

噛み締めるがごとく脚トレを行い、アツアツサウナとリカバリー水風呂(ロング)を享受した

お疲れさまでした

胸トレ、脚トレ(後)、サウナ
日曜夜はここの水風呂に浸かって週末を振り返るのが良い
お湯にも浸かり無事昇天した

脚トレ、サウナ
114℃の暴走特急
水風呂10分で無事昇天した

胸トレ、サウナ
100℃ガツン、水風呂ボーッと10分で徐々に体温を放出
胸がリンリンした

全身トレと有酸素とサウナ

先週一回飛ばしてしまった痛恨の想いを胸にトレーニング
スクワットの重さを上げて頑張ったご褒美にアツアツサウナをパツイチ頂いた

お疲れさまでした

出張先からそのままインして全身トレと有酸素とサウナ
下段で渾身パツイチ頂いてリカバリー水風呂で〆
お疲れさまでした

在宅勤務のち全身トレと有酸素とサウナ

人が多めでも、やりたい種目がやれて更にはサウナにも入れて余は満足である

渾身のワンセットお疲れさまでした

脚トレ、その他、サウナ
明日から数日来られないため色々な種目を満喫
今日のサウナはパンチに欠けるも8分で仕上がる馬力
ロング水風呂、良い風呂を堪能