鶴舞温泉

昨日に引き続き、規則正しく、そして今日はしっかりとサウナ12分の水風呂2分で外気浴5分の段取りでした。秋は水風呂の温度が安定して冷たくて良い季節だなーと。。

規則正しく、サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分を3セット。。。あー良い気持ち！

水風呂、シャッキリ！で、ふと横見たらアナログの温度計が置いてありました。で、水風呂の温度を測ってみたら17℃でした。

気温が落ち着いてきて、水風呂のコンディションも良きかなと。

サウナ室の温度が良い感じのコンディションでした。外気浴スペースにはほんのり秋の気配、水風呂も良い冷たさ、これからますます冷えてくることを期待。

仕事終わりで3セット。サウナ室、空いてたからかいつもよりも温度が高く感じた。

やっぱり気温の高さと連動して水風呂の冷たさが弱くなってるなーと。。

ろてんぶろがとてもきもちいいです。
さうなでてれびをみれてたのしかったです。
なつはみずぶろがぬるいのでふゆにくるのもいいなあとおもいました。

ここ最近はサウナ7〜8分、水風呂1分半、休憩5分を3セットが定番になりつつある。

いつものように3セット、空いてる時間に狙いを定めて。

やっぱり夏は外気浴スペースですよねー！！

いつもより短めで3セット。

午前中、サウナ室85度、良い感じの熱さ。
外気浴スペース、快晴、心地良い。
水風呂、もう少し冷えが欲しいけどぬるくはないので問題なし。
結論、今日も気持ち良く3セットでととのう。

雨の外気浴、悪くないだろう。

お昼頃は空いていて、ゆっくりと3セットを満喫。気温の高さに負けずに水風呂もぬるくなくて良い（キンキンに冷えてはいないけど）。

仕事終わりに3セット。外気浴スペースのイスに座った途端に心地良い風が吹いてきて気持ち良かったです！

外気浴スペースに小さな虫がちらほらちらと。

夕方、混んでました。サウナも水風呂も外気浴スペースも常に人がいる、そんな感じでした。最近、サウナに10分入らないことが多かったので、今日はサウナに入る前に水風呂へ。そしたら3セットとも10分入ることができました。新たなルーティンとして、サウナの前に水風呂インしたいと思います。そしてこのルーティンは夏限定かなと。

小雨の中で外気浴。

今日は水風呂が混んでました。そもそも定員が名の小さめ水風呂なんですけど、なんだか自分の水風呂タイミングでもれなく先客がいて混浴状態。とはいえ気持ち良く冷やすことができたし、外気浴の風に吹かれてととのえたので問題なし！