Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢

今月は忙しくてあまりサ活出来てないけど
ひさびさにジムサウナ。

サウナ10分×3回
水風呂2分×3回
休憩5分×3回

11時前後は人が少なくて快適にととのえます。

本日でエミノワは退会。
サウナに期待したのですが、全くダメでした。
風呂とマシンは良いですね。
さよなら。

今日はジムサウナでととのう。

まずは１時間半ほどジムで汗を流しました。

ここのジムは12時頃に風呂に行くタイミングだと休日でも空いてるので時間調整して行ってます。

サウナ10分×4回
水風呂2分×4回
休憩5分×4回

ここは炭酸泉もあるしサウナもしっかりしてるのでジムとしてのクオリティーは高いと思います。
ただ水風呂がぬるい。
15℃くらいにしてもらえると完璧です。

今日はジム後にサ活。

身体を清めて炭酸泉に20分ほど。
ジムで炭酸泉は意外にないかも。
結構汗出るからいいですね。

その後はサウナ
サ室10分×3回
水風呂2分×3回
休憩10分×3回
ここはサウナの上段にあまり人が行かないので常に上段取れるからいいですね。
ジムサウナにしてはかなりクオリティ高いと思います。
今日も安定でととのいました。