スポーツクラブNAS聖蹟桜ヶ丘

筋トレ、有酸素運動後の3セット。ベンチプレスが自己最高記録w

狭めのサウナ室に対して大きすぎるサウナストーブ。ポジションによっては床がアチアチで足が置けないのです。

ジムに行ける時間に勤務を終えられる幸せ…仕事のスペックを高めて良い循環を生み出していきたいものです。

写真はサ飯。我が家のふっつーのカレー。うまい

仕事が立て込んでいたり、仲間とのイベントがあったりと、なかなか忙しかった最近、ようやく一息つくところまできました。

久々のサ活、3月最初のサ活は最寄りのジムサウナから。
筋トレ→水泳→サウナ→水風呂→外気浴。
紳士たちとのアイコンタクトで一人用の水風呂もストレスなく順繰り。

すっきりさっぱり良い感じでした。
やはりサウナは人間の営みに欠かせないものと実感。
3セットありがとうございました。