スポーツクラブNAS聖蹟桜ヶ丘

筋トレ後の３セット。

今日はサクッとトレーニングしてサクッとサ活して修了。

次年度に向けて何かと忙しいけれど、適度に運動、適度にサウナで心身をととのえていきます。

仕事で仲間のミスをフォローしつつ、上司と修正の算段をつけて、何とか目処をつけ、ジムサウナになんとか間に合う時間だったので、調布のメガロスと迷いながらも偶然満員電車に座れたために、最寄り駅のNASのジムサウナ。

プールで20分ウォーキングして、その後1時間と少しサ活して修了。

何がメインなのかは自明なのでした。

何故か水風呂がキンキンで、水温計は12℃を示していた。
頑張った自分へのご褒美（笑）と受け止めました。

筋トレ後の３セット。

密かに尊敬していた私にとっての蒸しＺに久しぶりにお会いできたので、軽くご挨拶。

久しぶりに最寄り駅にあるジムサウナ。
筋トレとプールの後に3セット。

あまみバッチリでわりと満足。

土日のチョイスとしては悪くなかったです。
明日からの仕事や仲間たちとの会合に向けて、身体に負荷をかけて、しっかり明日から業務を頑張りますか。