早朝🦦

「お父さん居ないねぇ」

ネットの記事「休みなのに今日もパパ居ないの？🥲」趣味(釣り)を優先する父が原因で、離婚に至った家族の話を妻にしたら、ウチも貴方が朝いないと「お父さん居ないねぇ」って言ってるよ😏と。土日朝ウナ門限7時にしてるけど👧🏻‎も早起きしちゃう日があるわけで🫣💦家族あっての趣味。家庭を犠牲にしたら本末転倒ね

という事で今日も家族に迷惑をかけない、昼休み時間を使っての40分サウナです。午前中船橋で仕事🚚午後イチに新木場。経路からさほど外れないし平地無料🅿️有🤩葛西さんお邪魔します

平日昼時なのに大繁盛☺️20人は入れそうなサウナがフル稼働してる。のもあってか今日は80℃でかなりマイルドなサウナ。その気になれば20分位入ってられそう。時間の都合上、2箇所(ストーブ正面上段、1番奥の上段)しか座れなかったけど、恐らく1番奥上段が特等席かな？🤔すぐ上に珍しい、天井に通気口があるからか対流が独特😵普通は蒸気が上から下に落ちてくるのがサウナなのに、この席は湿度纏った熱が下から上に😳気流が肌を逆撫でしてくる🤣この体験はお初💦ちょっとニヤニヤしながらその気流と戯れてたら、あっという間にオートロウリュ2回目(10分毎)

やっぱりスパ銭や銭湯を巡るのは楽しい。予定調和じゃないのが良いのよね。行ってみないと分からない面白さや発見がある

初めてサムギョプサルを食べた時は衝撃だった
ごぼう抜きで最後の晩餐リストにイン😱

塩味、甘味、酸味、辛味、苦味、旨味と、全ての味覚が集合。そして豚肉のガッツリ、反するサニーレタスのさっぱり。もう口中が宝石箱なのに、ダメ押しでエゴマの葉の香りが鼻を抜ける。香りが加わることで味に立体感が😱😍そしてこんなにうんまいのにヘルシー😂完璧な1品だと思った。って事で今晩はサムギョプサル🥬
あっ、今日のサウナも良かったです😎

月曜4:00起きディズニーシー。ベビーカー拒否😭パーク内移動はほぼお父さん抱っこ😱で腕パン足パン。火曜は11:00～🚃都内で賀詞交換会🍻からの、なんでやねん！😫前日来たばかりの浦安まで移動し終電まで飲み会😨帰宅00:30

昨日5:30起床😪仕事。サウナで回復だ！と楽しみに着いたテルメ小川は定休日😱このままでは明日を迎えられない🥺ノー残業で湯楽の里へ

国立湯楽なのに〜🤫
3日ぶりなのもあってめっちゃ気持ち良い〜🥺「染みる」これ程適した表現は無いだろう。至って超普通の国立湯楽では難しい完全ぶっ飛び×2👼どんなにハイスペックなサウナより、久々＆疲労困憊で入るサウナこそ最強スペックに違いない🤤

心からサウナに救われてるなぁ。サウナと出会えて良かったと思った昨日の出来事でした

今朝の朝飯

納豆オムレツ、ナスとピーマンの醤油炒め、香薫、味噌汁、味付け海苔。こういうのが良いんです🤤

皆さんブロッコリーの芯はどうしてるんだろう
我が家は味噌漬け。冷蔵庫で1晩寝かせれば、
極上の🍚お供＆酒のアテが出来上がり🤤🍶

野菜室を占拠していたお正月名残りの一升瓶2本が邪魔で😭2日で1本空けた。分かった事は朝の倦怠感は日本酒が1番酷い🫠原因は糖質の過剰摂取だろう🫣😱💦重い腰を上げてジムトレしたら一気に軽くなった。やはり運動は万能薬🏥💊😍そして明日は4時起きネズミーシー😪

仕事でよく通るので、上京した25年前から知っている千代乃湯。今更ながら初訪問🚗³₃🤫
サウナーになる前から強烈な看板がずっと気になっていた

「風呂は風呂やで」
なんで関西弁なの？と長らく勘違い😂
正しくは「風呂は、風呂屋で」

私はコンフォートサウナが好きなんだと確信した。めっちゃ気持ち良いサウナと水風呂。鳩の湯と千代乃湯は多摩地区のコンフォート銭湯サウナのツートップやで〜⤴️😍また来たいなぁ

残業&帰社途中のサボリーマン(じゃないとココは来れない🥺)なので30分渾身の2セット🫣💦本当は渾身の1セット15分のつもりだったけど、気持ち良くてあと1回の欲求に負けました😇

ココ好きだなぁ。ホント落ち着く(*´ω｀*)
イマドキのサウナと水風呂は整いに導く為、強い負荷をかける。高温高湿やロウリュでガツンと心拍を上げて、キンキンの水風呂でギュインと下げてってのが主流。だけどココみたいにゆっくり心拍を上げて、上げすぎない。水風呂も冷た過ぎず寧ろ緩いくらいでのんびりと落ち着けていく。そんなサウナも私は大好きだ

身体への負荷は小さく心穏やかになれて、意識が内へと向かう整いとは逆に、五感が開放的になりしみじみと幸せを噛み締める。ニシサブローさんがカレンダーで書かれていた「スローサウナ」って良い表現よね。こちらは正にスローサウナを愉しむにはピッタリの施設だと思う

ボナボナしてないボナサウナは、ボナっぽくない大人しめ湿度の80℃台で実にのんびりまったり。バディとなる水風呂はチラー地下水循環式の18～20℃でまどろむ。そしてそのまま「蘇」なるお風呂に入れば1セットで心の洗濯が完了してしまう居心地の良さ。幸せの一言に尽きる。尚、「蘇」は北欧のトゴールが好きな人にはどストライクと断言します😎

サ10分→水2→蘇3→サ8→水2→蘇3
こちらのお食事処で刺身御膳を食べたかったので、浴場滞在30分でしたが大満足。サウナ室が雨漏りで一部使用出来なかったり、老朽化が目立ちますが長く長く続けて行って欲しい施設です

余談。今日はいつにも増して水風呂の水質が良かった。良かったと言うより昨年夏に来た時と水質が明らかに違う。地下水も生ものだからなのか、自身の体調や感度の違いか🤔こんなにふわふわしてたっけ？💦水流作れば柔らかさ感じるけど、静止してると素朴な肌当たりの印象だったのだが😵冬だからチラー不使用か弱めてるのかな？この水質変化はそんな気がする🤔水質を際立たせるなら夏場より今のセッティングの方が私は良いと思う

水風呂感度高い人は、冬限定かもなので近いうち確かめに来て欲しい。今日がたまたまじゃ無ければ、かなり気持ち良い水質でした(*´﹃｀*)

また来マース🙋‍♀️

お刺身御膳(上)

温浴施設で出るお刺身のレベルじゃない🤤🐟 味噌汁まで拘ってたら、、むしろそこが大満足させれるかの肝よ

サウナ
(ほむら)88℃、オート、照明控えめ、TV、爆風
(むしん)85℃、オート、照明暗め
(バレル)88℃、セルフ、JAZZ、良い雰囲気
(かげろう)90℃、オート、照明明るめ
水風呂
(1つ目)チラー水道水13℃潜りOK
(2つ目)チラー水道水14~15℃気泡
サウナも水風呂も体感が似たり寄ったり

なので今日は自分がコンサルタント、プロデューサーなら、どんな組み合わせにするかな？🤔なんて考えながらサウナを楽しむこととした

(ほむら)
110℃、ロウリュ無しカラカラ、TV有り、
照明明るめ、会話OKサウナ
(むしん)
90℃、コンフォートで癒し安らぎ、黙浴
(かげろう改めしゃくねつ)
100℃、30分毎にやり過ぎ注水。中でも毎時00分は℃変態歓喜激熱に。風など不要、降り注ぐ絶望的蒸気のみでサウナーを地獄(天国)へ誘う。ロウリュ前後は喋っても良いよ阿鼻叫喚大歓迎

気泡水風呂は松本湯の泡をリスペクト、22℃に


今のままだとどのサウナ室に入っても、どの席に座っても熱感に大差がないから、好みや気分で今日は(次は)あのサウナに入りたい！あそこの席に座りたい！って言うのが無い。複数あるメリットを感じない🫣せっかくサウナ3室もあるのに〜🥺😂ただロウリュに合わせるか避けるかだけの選択肢。水風呂も一緒。無慈悲なチラー水道水13℃と、同じチラー水道水の気泡15℃だとどっちもどっちで選べる高揚感も無かった

極論サウナは変えずとも、気泡水風呂の水温を上げるだけで色々と楽しみ方の幅が増えると思う。あと、むしんは全てのサウナ室の中で、特に出入による冷気の流入と湿度の流出を感じたし、ロウリュ時のライトアップなど、無心にはなれない環境で名前負け感。見直ししては如何だろうか。今更2重扉設置は難しいだろうけど設計かな？ホムラではなく、出入りの影響ありまくりのこのサウナ室にこそ2重扉が必要

今のセッティングだと、キメるにはホムラにロウリュ5分前inストーブ正面上段で爆風受けきってからの気泡水風呂がオススメ。無心で入るならバレル(水風呂まで遠いけど)。サウナだけで言うと今日だけでの判断ならバレルが好みだった。やはりサウナとJAZZって好相性ね

バレルだけ露天スペースにあるので水風呂が遠い。冬で寒いので水風呂着くまでに、水風呂欲求が無くなってしまいました。オススメはバレル横にあるサウナマット洗浄用の水道水シャワーで汗流して外気浴が🤤🤤🤤だけど、夏だったら厳しいかなぁ

施設内にサウナイキタイで「サ活しませんか？」的な看板を掲げてあったので、今後に期待しての真面目意見です😎アプデ期待してます

最後に、露天の「うたたね」とても良くてウトウトしました😪🤤

ヒルトップに始まりヒルトップで終わるお正月

満足出来る朝ウナの選択肢が限られる＆仕事始まれば来たくても来れなくなるからと、
12/28、12/30、1/2、1/4とヒルトップ染め。流石におなかいっぱい🫣
刺激(火力🔥)が欲しい🤣贅沢な悩みです

大好きなマゴマゴ(孫八さん)と2年半ぶりのサウナデート😍白銀荘、北海道ホテルetc思い出深き北海道サ旅以来🥺ここの所連チャンヒルトップなので昂る気持ちは無かったけど、サウナ室に入ってしまえばやはり来て正解。最高峰の癒し安らぎセッティングに舌づつみ🤤結局7セットのスルメサウナ。やめられない止まらない
(*´д｀*)早朝4:10~5:40out😎🦦

ヒルトップやばーー🥺

兵庫から💪師匠がいらしてるらしい。奥様にちょっと門限過ぎても良いかお伺いを🙇‍♂️立てるとおっけー👌との返事🤩急遽行く事を決め、2:50起床😎本八幡までナビセットすると、まさかの片道45分😵(日中なら60~90分)🚗³₃料金形態が変わる4:00ピタイン。4:40にはサウナをこよなく愛する兵庫、千葉、東京の変態3名揃い踏み🤣こ〇じさん、さすが背中がデカくて格好良かった😍6:00イズネス砲受けて帰宅6:59分30秒。門限も死守😏最高のサウナ納めとなりました。本搾りプシュッて朝ごはんの準備🔪🍳

AKCロスになり4ヶ月。日が経つ程その影響の大きさを実感する。一昨日、ヒルトップで癒されたばかりだし、今朝は熱いのを食らいたかったが、早朝4時台からその欲求を満たしてくれる施設はもう無い😓そんな気持ちを察してくれたのか、今朝のヒルトップはカラカラ寄りのバチバチ100℃超え🤣深呼吸すると珍しく鼻腔がヒリヒリ。ナイスヒルトップぅ〜😍そして何セットかするといつもの癒しヒルトップに😱♡別のサウナをハシゴしたような気分🤤🤩自撮りミラーの聖地で自撮り納め📸ヒルトップLove

近年1番衝撃を受けたヒルトップに通い始めて1年。今朝はそのヒルトップにサ友5名でDQ🏨🤣ヒルトップとの出会いはショッキングだった。そこは怪しい雑居ビル😂恐る恐るエレベーターに乗り込み4Fへ。扉を出るとすぐそこはコンパクトな下駄箱と受付、、匂うぞ😏受付を済ませゲートを潜ると眼前に昭和感MAXなロッカー、そしてJAZZが流れる、、匂う😏脱衣しいざ浴室へ(受付から浴室入口まで5m程)🚪🚶‍♀️

👀👀👀
ふほほ。エモい😍めっちゃテンション上がる🤩やはり老舗施設は良いなぁ。洗体しサ室へ‼️
正直、大した期待はしてなかった。5年のサウナ歴でジャンルごとに自分のお気に入り施設がもう出来上がっていて、ここ数年感動する事も無くなっていた自分🚪🚶‍♀️

おっ、、、まあまあいい感じ。ちょっとマイルドかな？

(30秒程経過)
あれ？、、けっこうイイな
、、あれ？？めっちゃ良くね？😨

え？、、てか超えてきたかも？😱いやそんなハズ無い、、まさか(ヤダ。認めたくない😵‍💫※何故か抵抗する思考回路)

、、いや。これはヤバい😭
(俺の経験値を)超えてきた😭これは認めざるを得ない😓←上から目線🙇‍♂️脳内の自問自答故お許しを🙇‍♂️w

認めてからは感嘆の一言。うわー💦何このサ室マジでヤベぇ😱気持ち良すぎる😱なんなんこの温度と湿度の神がかり的バランス😱てか加湿要素無いのに意味分からん😂サウナ室じゃないみたいに呼吸しやすいし、めっちゃ汗出るし、何このふわっと心地よい空気感😭ワケワカメ😵‍💫ヒルトップやばー😫

水風呂へ🚪🚶‍♀️
ぐはぁ😱やっべぇ。水風呂までそっち系かよ😵‍💫こりゃ参った🫠ずっと入ってたい🫠はわぁぁ〜

ヒルトップは1セット目よりも、水風呂経由した2セット目以降に割増で気持良くなるスルメサウナ。個人的には休憩カットのオールドスタイル(シーソー)がオススメ。水風呂経由した全身性感帯状態でサ室に戻り、ヒルトップ特有のまろ〜んとした熱感と空気に肌が触れた瞬間、その快感に思わず「はぁ〜」と悦びのため息が漏れてしまう🫠ヒルトップやっべっぞマジで

フォロワーさんとのやり取りから引用。何かの記事で「ポイントはいかに自然対流で前室、つまり浴室の湿った空気を上手く引っ張ってこれるか、それと下地作りが勝負なんです」

そしてロウリュとは本来、足りない湿度を補う行為。ヒルトップは浴室の湿度と新鮮な空気を取り込んだ、完成されたサウナ室。なのでロウリュは必要無い。サウナの基本、一つの理想がここにはある

最後に、
ここは感度と感性が磨かれた人に程刺さる上級者向けです😎✨️ニシサブローさんが言うところの「うるせぇ！笑」に該当するサウナーさんには響かないかもね(年越す直前まで毒づく😏😈w)

今年1年ナイスヒルトップぅ