ゴールドジム 東中野東京

ゴールドジム東中野のサウナがめちゃ良かった✨

水風呂付いてるゴールド初めてだったし、サ室も3段だったし最高すぎるでしょ🤩

これから定期的に東中野でトレーニングしようかな！

日曜、ウォーキング(歩いてジムまで)1時間、ステップマシン30分、バイク30分、腹を只管苛めてからのサウナ11:25～13:10

サウナ最多時8人で待ちできてて、水風呂？不感湯？も待ちあり、シャワーブースも満室と混んでました。

サ18,12　水風呂？3,水シャワー1　内6,5
温(浴)冷(シャワー)交代浴で〆

【サ室】93～96度　ドライ
壇蜜さんスタイルで1セット勝負しようとしたら、混んでて譲るために断念。
しっかり熱い良いドライサウナ。

【水シャワー】　
この季節は超冷たい。1分で頭痛くなる程。

【水風呂？不感湯？】28度
温度高過ぎて、サウナからの流れで体冷やす水風呂としては機能せず。
入っていて気持ち良さはあるけど。

【内気浴】
浴場で風呂イス壁背もたれで、普通にしっかりトトノう。
ここに限らず、ジム系に多い水道水シャワー夏場ぬるい弱点が、冬は冷たすぎるくらいになって良いですな。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　37/100
イキタイ　
ゴールドジムはやはり良いジム

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