ゴールドジム 東中野東京

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サクッと1セット。19時過ぎ8割くらい埋まってたものの、2分後には自分だけになってた。サ室の温度は96℃。なんかどんどん熱くなってるんよ🫠

ん？いつもより熱いなと思って温度計見たら95℃でした😲そして、微かに聞こえるBGM。あれ？前からBGMなんて聞こえたっけ？🤔

サクッと1セット。自分入れて3人しかいなかったのでゆったりサ活出来ました☺️

みっちり走り込んだ後に1セットだけ🏃
筋トレガチ勢しかほぼいないのにサウナは8割くらい埋まってました。今日も良きサ活でした！🧖

やっぱり良いな、ととのってるの俺だけだけども
昭和ストロングカラカラ95℃ぐらいで、初めピリピリ来るけど4分過ぎぐらいからどっと発汗
2段目は少し優しめ
水風呂は水道水の温度だから夏場がどうなるか
今日もととのい目的の人には会えず笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

気にはなっててどうせイマイチだろうなって舐めてたらかなり良かった！
何より空いてる！！最高
ジム内は部室のような男臭い感じだから、さぞサウナも男臭いと思いきや無臭も無臭、何ならかなり年期あるサ室なのに木材の香りまでする笑
筋トレ勢は代謝が良いからサウナ好きな人は体臭無いんだろうな
よくお客様のアンケートで水風呂がぬるい！って書き込みあって、建物の構造上チラーが設置できないそうだが、近くの銭湯アクアのプールと同じぐらいの温度で多分20-23℃ぐらいで全然悪くない
シャワーがそれより少し冷たいから最後に頭から掛ければしっかりととのいました
ととのい場所は小さなお風呂椅子2つと、浴槽の縁で休める感じ
これは良い所再発見ですよ！


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムで走り込んだ後に1セットこなして帰宅🧖
たまにはジムで過ごす金曜日も良い！

トレーニング後のサウナで1セット
水風呂24℃で心地良かった🤩✨✨

仕事仲間とジムに！
筋トレよりサウナが気になってしょうがなかったwww

水風呂が24℃と高めなのと
ととのいスペースがないので
当たり前だけどココは体を鍛えるところですね


サウナ　8分
水風呂　1分

しっかり1時間走った後にワンセットだけサウナ入ってきた！ランニングマシンで結構汗出したのにかなり汗出てスッキリ🤩

仕事早めに終わったので、筋トレとランニングしに来ました🏃10分ワンセットをサ室独占できてラッキーでした🤩✨

ジムのビジター利用のついでにサウナ利用しました。
思っていたより広く、しっかり熱さもあり、癒しのBGMもかかっていたりとサ室内の雰囲気良かったです。
あくまでジム併設のサウナなので、水風呂の温度が高いことなど、温浴施設に比べれば、、、というのはありますが、ジムの後別のサウナに行く時間がないときは良いと思います！

みっちりトレーニング後のサウナ💪
ワークアウト後のサウナは身に染みる☺️

今日も東中野に行ってみた💪
14時ごろは人が少なくて良いサ活が出来ました😊水風呂はぬるめだった💦