薬王寺温泉 湯元 醫王の湯

15、10
お風呂もサウナも清潔！
地元にこんなサウナがあって、毎日通えたら優雅だな…と思えるサウナでした。
また、立ち寄りたいと思います！

サウナ：12,12,10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3

いつもより1setの時間が長い

しっかり疲れた2日間

夜24時寝9時起床（9時間）

13時寝15時起床（2時間）

16:30～サ～19:00

グラッとととのい

サウナ：10,9,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3

今ならイオンウォーター貰えるキャンペーン中💥

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

サウナ日♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

11時in

1番風呂に1番サウナ

いつものサ室の温度より低かったか。

サ室の温度の上がっていく感じを体感🧖‍♂️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

運動したあとは座ってばかりの
仕事終わりのサウナと違って
身体が温まるのが早いか🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ガンガン血液回したぜ🧖‍♂️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

水風呂に長く浸かれた⛲

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：10分 × 2

サッパリしちゃうね🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

日曜日だからか、満員御礼🧖‍♂️

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：10分 × 2

今日は寒かったー

サウナありがとう🧖‍♂️

サウナ：8,10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

サウナスパプロフェッショナル3章まで読んで、

サウナ浴の間は水を飲まない

を実践した。

すぐには効果に気付かんよね笑

サウナ：9、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

健康診断、前日にブースト🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ故障復活

おめでとう✨

サウナ：8,10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

１人サウナは気を使わない、

考えない。

週3～5で通っているが

なかなかない貸切チャンスが訪れた

サウナマットを新しいのに替えて

いざ寝サウナ

いつも感じられないサ室の

高低温度差を全身で体感する。

もし自分がサウナを作るなら

寝て入れるサウナを作りたいと

思ったのだが皆さんはどうでしょう？🧖‍♂️

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2

クラゲに刺されました。

厳密には切れて漂っていた、

触手が腕に付着してしまった😵

バチっと音が鳴ったような

電気ショック的痛み⚡

後の電気を帯びた

刃物で切られているような激痛

調べると温めると良いとのこと

効果抜群です❇️

湯船、サウナ内では

痛みは和らぐどころか

無くなりました。

しかし水風呂に患部を当てた瞬間

元の痛みに戻ります笑

そして今はだいぶ痛みは減りました🔥

温浴万歳🙌

サウナ：8,9分
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2

スッキリととのふ❄️🌊🚲

サウナ：8,9分
水風呂：1.5,2分
休憩：10分 × 2

夏のととのいもいいよね～😇