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3773

2024.01.22

82回目の訪問

サウナ：8,10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

サウナスパプロフェッショナル3章まで読んで、

サウナ浴の間は水を飲まない

を実践した。

すぐには効果に気付かんよね笑

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