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2024.03.17

92回目の訪問

サウナ:12,12,10分
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3

いつもより1setの時間が長い

しっかり疲れた2日間

夜24時寝9時起床(9時間)

13時寝15時起床(2時間)

16:30~サ~19:00

グラッとととのい

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