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3773

2024.03.17

92回目の訪問

サウナ：12,12,10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3

いつもより1setの時間が長い

しっかり疲れた2日間

夜24時寝9時起床（9時間）

13時寝15時起床（2時間）

16:30～サ～19:00

グラッとととのい

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