夢古道の湯

昼からのサ活。外気浴眺め良し。

飲み会前にサ活。今週はDRY。
この時期はホント外気浴にもってこい。

水風呂はないけど、先週のモーニングサ道のように水シャワーと外気浴でクーリング。これでも十分気持ちいい！

ミストサウナ。
水風呂は有りません。
深層水のお湯だそうです。
ハンモックに漫画やマッサージチェア有り。
清潔感があり。
静かに落ち着いてゆっくり出来ます。

雨の中のサ活。
ミストからの屋根下外気浴。

台湾ビールで仕上げ🍺

広島遠征帰りにサ活。
シトシト雨の中外気浴

夜勤明けサウナ。疲労回復

台風前、雨音聞きながらの外気浴

夏至の日にサウナ
19時半くらいまで天狗倉山見ながら外気浴が出来るのがいい

熊野古道から天狗倉山、便石山を登った後にサ活。

登山の疲れをミストサウナで癒し、マッサージチェアでもみほぐす。

ミストサウナ3セット。
外気浴が心地良い季節

【こっそりdiet log】
86.3(4/8から-2.8)
飲み会も挟んだがなんとかキープ

朝ウナ3セット。外気浴が気持ちいい。
今日は漫画でも読みながら一日ゆっくりしよ。

【こっそりdietlog】
86.9(4/8から-2.2)
昨夜からの断食が効いている。この土日は断食しよう。

今日は寒いのでサ活。今週はミストサウナ。3セット。イオンウォーターの500ml置いて欲しい！

【こっそりdietlog】
87.8kg(4/8から-1.3)順調だ。

暖かくなって、今日は絶対外気浴気持ちよなと思い、久々のホームサウナへ。
今日はミストサウナの日。水風呂ないので、冷水シャワーからの外気浴。夜風が心地いい。

【こっそりdietlog】
89.1kg 90手前こりゃヤバイ。まじでダイエットスタートしよ。目標80kg弱！

朝ウナ！
尾鷲から中電の火力発電所が撤退する。外気浴からこの鉄塔見れなくなるの残念