湯あそびひろば つかさ湯

久々30km走ってチェックイン。
姫路マラソンに向けて設定ペースでしっかり走れたのでよかった。
サウナ横のシャワーが故障中でした。
汗を流すのに重宝してるので早く復旧してほしいなぁ。
日曜日でまぁまぁ混んでました。
今日は露天風呂が気持ちよかったです。
ありがとうございました。

新年あけましておめでとうございます。
ランナーズ利用で10kmランしてからのサウナ初め。
時間なくて駆け足で3セットいただきました。
露天で外気浴してたら突然若者から声かけられてびっくりしました。
サウナ案件かなと思ったら全然違って、僕の体の尋常性白斑についてでした。
白斑が増えて悩んでるようでした。
僕はもう20年以上この病気と付き合ってるんで、気にしてないですが、若いと気になりますよね。気にしない方がいいよ。と伝えました。
僕のお尻のハート型の白斑なんかもう刺青みたいなもんですよw。
ということで、もしサ室でお尻にハート型の白斑を見かけたら僕だと思ってください。
今年もよろしくお願いします。

2週間ぶりのサウナチャンス到来！
大倉山でインターバル走してチェックイン。4セットいただきました。
外気浴も寒くなってきましたね。
アイスクリームのMOWのととのうグッズプレゼントキャンペーンで、サウナポンチョ当選したんですが、到着が遅れて12月末になる予定とのこと。
ポンチョ着て外気浴楽しみ〜♪
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
してもう一回清めてのおかわり1セット！
合計：4セット
最後5分サウナ水風呂10秒水シャワーで締め！

一言：ランニング銭湯〜　
チェックインして長田折り返しの10kmラン。
来週レースなんでレースペースで走ったら
オーバーペースやったけど、いい感じでした。調子いい〜。

久しぶりのつかさ湯。
家からの距離、ランニング、程よい広さ。いろいろトータルで考えると、結局ここがホームな気がする。

そして今日はチプカシデビュー！
水風呂のタイムがしっかり測れるのは助かる〜。なんとなくだった自分の1セットの時間も把握出来た。あと軽すぎて完全に付けてるの忘れる。いいですね！チプカシ！

ここでの整い方も完全にマスターしたし、
(誰にも教えたくないなw)
今日も3セット目は完全に意識が飛んだ。

露天から見上げる四角い空も好き。

ありがとうございました♪

サウナ：8分 × 1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大倉山でインターバル走。
クタクタ汗ダクでチェックイン。
サウナマット替えたて&貸切状態で贅沢にさせていただきました。

晩飯までに帰れ指令があったのでもうちょっと余韻に浸りたかったけど、水シャワーでキュッと締めてあがりました。
ありがとうございました！

やっぱここ好きだなぁ。
サウナ23時までやってほしい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
の後お湯に浸かって
サウナ5分→水風呂30秒でフィニッシュ

一言：ランニング銭湯で月一くらいで利用させてもらってます。
この日もチェックインして10kmランしてからの入浴〜サウナ。
露天風呂スペースのすみっこでひっそり整えるのが良い。

超近所の銭湯。

カラカラのサウナとこじんまり水風呂。

露天風呂があるため外気浴も可能。
ととのえる最低限の環境。でもこの地元感がたまらん。

初めましてのお風呂。ジェットバスがあるのが良き。サウナが休止中だったので残念。

コロナのせいだか分からんが、サウナは20時までとのこと。
券売機では売切になっていたが、聞いて見るものだ。
1階は脱衣所、2階はサウナと水風呂とジェット湯、3階は通常のあつ湯と露天。そしてカランは15機くらい。

サウナはテレビありで、8人くらい収容。
100度と表示されていた。
整い椅子はなし。

施設が少し古いかなってカンジ。

LIVE後に利用。
時間が無いのでサウナは入らず汗を流しました。
脱衣場のロッカーが少し小さいタイプなので注意が必要。
浴場とサウナが脱衣場から階段で上がった二階になっており変わった造り。
露天にある竹炭風呂はとても温度が高く心地よかったです。水風呂は触った感じ20℃越えのぬるいもの。露天にて外気浴は可能なのでまずまずの施設か？
次回はサウナも入りたいと思います。

#サウナ
入っていると唇が乾く92度の高温カラカラサウナ。必然的に長居してしまう。曜日による男女入れ替え制。鍵穴でドアを開けるシステム。
段差が3段あり、キ▽ガイとサウナ愛好家は高いところが大好きなので、最上段で熱量を確保。土曜日夕方は貸切状態だった。
#水風呂
掛け流しの実測22度の水風呂。オーバーフローするので清潔感あり。でもぬるい。
#休憩スペース
無し。水風呂に長居してととのえ、丸められている水風呂の縁で休憩。2Fに休憩イスを2脚置けそうなデッドスペースあり。
#その他
1Fが脱衣所、2Fがサウナ水風呂バイブラ風呂、3Fが洗い場風呂露天風呂の3階層。風呂場が白基調の内装で清潔感がある地域の銭湯。

ライブ前に一服
しかし時間がなかったのでサウナは入らず
番頭さんが無愛想だった