湯あそびひろば つかさ湯

１セット目
サウナ 10分 水風呂 1分 外気浴 3分
２セット目
サウナ 10分 水風呂 1分 外気浴 3分
３セット目
サウナ 10分 水風呂 1分 外気浴 3分
４セット目
サウナ 10分 水風呂 1分 外気浴 3分

その他
入浴料金450円＋サウナ220円

神戸(兵庫県民会館)で講習があったので、どこのサウナに行こうか。
神戸サウナやクアハウス以外で行った事のない所に行こうと悩んだ末に、相生湯はサウナ日曜だけって事で最寄りのコチラへ。

券売機が故障中って事で受付で470円を支払い、下駄箱の鍵とサウナキーを交換する。

湯あそびひろばって事で作りはどこも似ていますね。

給水器は無し

脱衣所から浴室に入るとまず階段を上り、サウナ、水風呂、ジェットバス。

更に階段を上り、洗い場、電気風呂やジェットバスなど数種類のお風呂。

奥に竹炭露天風呂。

サ室は、３段で10人ぐらい座れるかな
時計無し、温度計有り
TV有り

温度は平均的に95℃ぐらい
常に貸切で最上段の3段目をキープ
天井が低いからええ感じに熱い

水風呂は20℃近いんかな？
2,3人入れるぐらいでぬるめでした

ベンチはないですが、露天スペースの縁で外気浴

ととのいましたね。

まだ早いし、せっかくやからハシゴしますか。

2022年の合計セット数　572回

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
してもう一回清めてのおかわり1セット！
合計：4セット
最後5分サウナ水風呂10秒水シャワーで締め！

一言：ランニング銭湯〜　
チェックインして長田折り返しの10kmラン。
来週レースなんでレースペースで走ったら
オーバーペースやったけど、いい感じでした。調子いい〜。

久しぶりのつかさ湯。
家からの距離、ランニング、程よい広さ。いろいろトータルで考えると、結局ここがホームな気がする。

そして今日はチプカシデビュー！
水風呂のタイムがしっかり測れるのは助かる〜。なんとなくだった自分の1セットの時間も把握出来た。あと軽すぎて完全に付けてるの忘れる。いいですね！チプカシ！

ここでの整い方も完全にマスターしたし、
(誰にも教えたくないなw)
今日も3セット目は完全に意識が飛んだ。

露天から見上げる四角い空も好き。

ありがとうございました♪