ロッキン★ジョニー

なんやかんやで8月も終わりっすねぇ
ダイソー行ったらもう来年のカレンダーが並んでました〜
てことで、9月も頑張れるように
整えて来ました♪
おやすみなさい⭐

オロガード

明日から社会復帰のため整い調整完了。
日曜日夜は空いてて良い。

今年のお盆は予定通り出来たことがあって良かった反面、春からチャレンジして来てるあることに向けて、いよいよ日にちが迫って来た実感が出て来て焦るー。

オロガード

早めの夏休み北海道旅行終了して仕事再開に向けて22時にイン。日曜日夜は空いてていい。
いやぁやっぱ疲れてましたね〜

アパッ！
ジンギスカン食って戻って来て
何とかギリギリ3セット。疲労回復。
明日小樽行って帰る。

朝ウナしましたよ。

朝食バイキング

食い過ぎた

今日は筋トレの金曜日
疲れを筋トレサウナで癒やす
けど翌日の筋肉痛がゆくるなって来て物足りない。

いやぁ疲れが抜けん。
のでランニングもなくインしました。
暑いからサウナも熱い季節！
10分入れんかった。
いやぁでもスッキリした！
今週は早く帰れますように。

今週激務。金曜もダメかと思ったけど
なんとかひと段落して、筋トレサウナ行けた〜

サウナで阪神がテルの犠牲フライで逆転したの見て出て、2セット目石井が抑えるの見て9回の攻撃始まったの見て出て、3セットめ入ったらまだ阪神攻撃してて、？って見たら6対1なってて！何があったんやってなった〜。
阪神強いなぁ。

筋トレサウナ

投稿忘れ！
日曜日5kmランしてからイン
日曜夜は空いてる〜

オロセ？

オロナミンC+セーフガード

投稿忘れ　筋トレ金曜コナスポサウナ。

筋トレ金曜日。
今週も疲れた。けど筋トレしてサウナ入って
リセット。めっちゃ整った。

今日は夜甲子園なんで、有休とって朝からコナスポ筋トレ〜　平日昼の風呂サウナ〜　空いててええ感じでした。
甲子園は延長サヨナラ勝ち‼️
久しぶりに勝ち試合観た！
石井が心配やけど。

久しぶりに夜ラン銭湯利用
やっぱランニング後の風呂サウナ気持ち良すぎる。サウナも貸し切り〜
今はやることがあっていろいろセーブしてるけどたまに息抜きしなね。
さて、今週もがんばるマン。
おやすみなさい。

今日は日本でも有数のトレーナーさんの無料カウンセリングを受講。体の歪みや状態を観ていただきました。30分でしたが、適切な指摘でプロを感じました！新しく教えてもらったエクササイズがバリしんどい！けど効きそう。
がんばろ。
サウナで阪神戦観戦。最後ちょっと危なかったけど勝ってよかった。
来週は甲子園。オリックス戦。先発は村上様のはず。楽しみ〜

ルーティン化して来た金曜筋トレ。
週一ですがちょっとずつ筋肉ついて来た感じ。
そして阪神戦見ながらの3セットして
今週をリセット。

筋トレデー　だんだん3セットはまぁまぁ余裕でこなせるようになって来た。
ウエイトを上げるのとセット数増やすのどっちがええんやろ。
金曜サウナは阪神戦やってがち。
あっさり負けてた。
そして閉店間際は混みがち。

久々の早朝朝ウナ！
予定パツパツなんで5分やけど。
やっぱサウナあるホテルええねぇ