コナミスポーツクラブ三田

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
時間はだいたいの平均値。
今日も小雨がぱらつく中、歩数稼ぎのためにエアロバイクをしてからの入浴。
雨のせいか、スタジオもちょっと人が少ない。

浴室もやや少ないような感じもするが、スタジオプログラムの終了時間とともにいつものメンバーで賑わう。

小雨がパラつく中、露天スペースで休憩。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
雨降りの予報だったのでチェックアウト後の散歩無し、チェックアウト時間を遅らせてエアロバイクを漕ぐ。
サウナの開始時間もいつもより40分程度遅れ。１セット目はまぁまぁ閑散としていたが、２セット目はそこそこ混雑。といっても良く見るメンバー。
スタジオプログラムの終了直後は混む。

雨降りの予報だったが曇り空で雨は無し。外気浴で気持ちよくなった後、腹が減ったのでチェックアウト。
雨はときおりポツリポツリと落ちてはくるものの、傘をさす程でもなく拍子抜け。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は夕方から用事があったので２セットで上がろうとしたが、タイミング悪くスタジオプログラムの終了時間と重なりそうだったので、時間調整で３セット目。
ＧＷ中？と言うことなのか１，２セット目は貸し切り状態。浴室も超閑散。

３セット目あたりはそこそこの混雑具合に。
外気浴は寒くもなく暑くもなくでちょうどいい感じ。
蟻なのかよくわからない虫がちょこちょこ歩いている。お湯で流しても、どこからともなく湧いて出てくる。謎。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
標準的３セット。１セット目が混雑と思ったら新規入会？の学生グループがいたらしい。
２，３セット目は２～３人の入り。

今日は雲一つない晴天で今ぐらいの気候が寒くもなく暑すぎずで寝転ぶのにちょうどよい。
近年は夏場が暑すぎるのでこんな感じがもう少し長期間続いてくれるとよいのだが…。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
今月に入って初めてのサウナ。
軽く２セット。

先週から急に気温が上昇で昼間は上着がいらなくなった。
今日も天気よくて外気浴日和。
人も少なかったので久しぶりに露天に寝転ぶ。

帰りは散歩がてら武庫川沿いの桜回廊を散歩。
酔っぱらいは居ないが、すげー賑わい。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
通常の２セット。
休憩は外気浴で。
１セット目はすいていたけど、２セット目は結構混雑。
チェックイン時は小雨が降っていたけど２セット目の外気浴中にポツリポツリ。
３月というのに先日は雪が積もったり、寒の戻りが長い長い。
庭の手入れをやってしまいたいのだけどここのとこ天気の良い日が少なすぎ。
むー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
定番の３セット。
客が入れ替わっているのかも。混雑時間帯のタイミングが微妙にずれてきている。

スタジオは盛況だったが、風呂の混雑はいつもどおり。
スタジオプログラムの終了時間帯あたりが混みあう時間帯になってくる。

外気温は低めだが、休憩できないほどの寒さではなくなってきた。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は空いている。１～３名程度の入り。
外気温は低いが風が無い時はそんなに寒く感じない。
２セット目は風が出てきたので短めで終える。

サウナ：14分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：
別件の用事があったので今日は１セットのみ。
中途半端に風呂を上がったので、スタジオプログラムの終了時間と重なって混雑。

サウナ：12~15分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
昼食の混雑時間帯をずらす為、のんびり３セット。
本日のスタジオはそこそこ。サ室もそこそこ。
ここのところ１，２セット目は空席が目立つが３セット目(12時半～13時前）ぐらいあたりから混み始める感じ。

今日は３セット共、露天で外気浴。季節外れの暖かさといってもずっと居ると寒くなる。
サウナのドア開閉がまたギシギシ言い始めた。扉はちゃんと閉じているのに強引に閉めるから余計にギシギシ言ってる感じ。
サウナのドアも洗い場の水栓もシャワーヘッドがグラついていたり、水栓レバーが固かったり。施設の年季がはいっているのはしょうがないのだが、もう少しあちこちメンテナンスというか点検すればいいのになぁ。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
スタジオは日曜日にしては閑散。さすがに３連休の中日？
サウナも入れ替わりで何人かは入室していたが、ほぼ貸し切り状態。
この後の予定があったのでサ活はナシにする予定だったけど、軽く１セットだけ汗をかく。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今日のスタジオは混雑。サウナも混雑。半年前あたりと常連さんが微妙に入れ替わり。
昼食を何にしようかぼんやりと考えながら３セット。
結局、徒歩圏内のラーメンになった。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
いつもと同じ感じだけど気分的に２セット。
１セット目１２分、２セット目は２０分で外気浴して終了。
先週までの寒さとうって変わってだいぶ外気温は高い。露天スペースは日陰だけど、日向だったら結構ポカポカだったのではないかと思う。
今週は３月上旬並みの暖かさになるらしいが、今は暖冬で助かるもこの感じだと今年も酷暑なのではと少し心配になる。。。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：
金曜日の来訪は久しぶり。
ちょっとだけ時間に余裕があったので軽く１セット。
休憩はほんの少しのつもりが気付いたら３分オーバーで慌てて体を洗ってチェックアウト。（営業時間ちょいオーバー）
ラストのチェックアウトじゃなかったけど、プール利用の常連さん余裕だなぁ。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
時間は平均値。長短マチマチの３セット。
混雑具合はMAX３～４人で割と混んでる感じだが、すぐ出ていく方もいるので貸し切り状態になることも。

外気温は寒くは無くて今日は３セット共露天で休憩。長く休憩するのはちと寒いが５分前後なら問題なし。
パラパラと小雨も舞う時間帯も、雲の間から青空がのぞくこともあり。
チェックアウトして散歩してたら完全な半円の虹が出現。（雨に濡れてべしょべしょになったけども…）

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
いつもの３セット。
１，２セット目はいつもと同じ感じなるも、３セット目のサ室はみるみる人が入室してきて混雑。

外は激寒寒。１、２セット目は屋内で軽い休憩。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
年明け初のまともな３セット。
明日は祝日だけどスタジオも風呂も閑散。
サ室温はぬるめで独りの時に少し空気をかき回す。

外は寒風吹きすさぶ。１，２セット目は露天での短めの休憩、３セット目は屋内で休憩。

扉の建付けは修理したようなんだけど、いままでの習慣か力任せに扉を閉めなおす人が多い。普通にしててもドアの隙間は無くなっているのだが、無理くりに増し締めすると扉を開けたときにギッ！っと耳障りな音が浴室内に響き渡る。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は３セット。
クリスマスイブだけど、こういう特異日は結構混んでる定説。

サウナ：14分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
外は寒風吹きすさぶ中。サ室は…、ぬるい…。
とりあえず10分程度いたら汗は出てきたけど。

露天スペースは寒すぎなので屋内で軽く休憩。
２セット目は人がいなくなったのでちょいと空気をかき混ぜて温度を上げる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はスタジオもサ室もそこそこの入り。
先週は腰痛で死んでたのでスタジオは軽めに。サウナはいつもどおりだったけど、水風呂は３セット共すごく冷たく感じたなぁ。