コナミスポーツクラブ三田

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2セット。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：12分 × 3
合計：4セット

一言：
温浴、水風呂からの４セット。外は猛暑。雨の心配はないけど今日も空調の効いた室内でバイクを漕ぐことにした。
時間がずれたこともあって、１，２セット目はガラガラ。３，４セット目はやや混雑。
人も少なかったので３セットまで休憩は屋外で寝転ぶ。早くチェックアウトしても暑いので４セット目も軽く入る。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
温浴→水風呂からの軽く２セット。
今日は時間帯をずらしたせいか人が少なかったもよう。

エアロバイクして３セットするとチェックアウトが２時前になってしまうのであんまり長居する気分でもない。
昼食を済ませて家に帰るともう15～16時。一日つぶれてしまう。

夏のコナスポ巡り 今夏1件目

プールで泳ぐなんて、記憶にあるのはニュージャパン梅田や、サウナ&カプセル フジ栄くらいのものだ。
レーンのあるプールで泳ぐのは、高校生ぶりじゃないだろうか。

届いたばかりのスイムウェアで、初心者用レーンをぷかぷか。

25mプールをなんちゃって平泳ぎでなんとか渡り切る。
クロールは…だめだ。うまく息継ぎできずに、途中で立ってしまう。
今回はおためしなので、計２往復にて。

夏キャンペーンは、月額2980円で全施設利用し放題！
しかも、500mlサイズのボトルをいただけて、水素水の給水も2ヶ月無料！
しかも、プロテインやアミノ酸などのサプリメントドリンクも、月12杯まで無料！
しかも、契約期間の縛り無し！(解約期限は早めなので、詳しくは入会時の説明にて。)

これはもう、加入待った無し！
ジムサウナ新規開拓の大チャンスだ！
事前にWeb入会を済ませてから訪問しました。

訪問時の温度：86℃
サウナストーブ：大型対流式ストーブ 外観は天面の枠のHARVIA CLUB PROのように見える
ベンチ：定員名、L字ベンチ　下段5名、上段8名ほど
汗のにおいは、ちと気になる。

水風呂も体感17℃ほどで、冷たくて気持ちいい。

この後のサウナ巡りもあるので、今回は7分1セット。
白湯の内湯と露天風呂もあるよ！

駐車料金：2時間無料！ありがたや！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
軽い気持ちで２セット。
今日も悪天候の予報ということでエアロバイクをこなしてからの入浴。

ちょっとだけ人が少ない。
雨は降ってないけど、ビュービュー音を立てる露天スペースで軽く休憩。

昼食は何しようか迷った挙句、お客様感謝デーということでマックスバリュで買い物ついでに食料を調達してから帰宅。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
小雨が降る中の外気浴。
休憩は短め。

スポクラの場合は混雑度は天気に関係ありそうで、あんまり関係ないのだけど、スタジオが盛況だった割には風呂はちょい少ない感じ。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
気まぐれの１セット。
浴室はやや、すいている状態。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
スパン短めの３セット。今日も天候不安定なのでエアロバイクを熟してからの入浴。

スタジオや靴箱の埋まり状況からして混雑してるかと思いきや、浴室は閑散。
サ活もMAXで３名の貸し切り状態。

時折日が差すなか、久しぶりに露天に寝転んでみる。
ちょっといい感じに眠たくなる。
コナミスポーツもサ活で入会をPRしている広告もたまに見かけるけど、休憩椅子ぐらい置けばいいのにな。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
天気予報は雨。しかしギリギリの曇り空で傘は要らない程度のポツリポツリ。
雨予報だったのでウォーキングの代わりにエアロバイクを30分ほど追加していつもより少し遅い時間帯のサ活。

今日はタイミングよく空いていて全般的に快適な感じ。外気浴は時折、肌寒い風が吹くけどまあ問題ない。
サクッと汗かいてサクッとチェックアウト。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
昨日、来れなかったので本日に来訪。
ちょっと時間に余裕があって、平日というのに２セット。
この時間帯はあまり来ることがないけど、サウナも浴場もそこそこ混雑している。
８月より会費値上げのお知らせが。あちらもこちらも値上げラッシュでここもついにと言う感じ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
天気も良いので２セットで切り上げ。
これぐらいの時間帯で切り上げるとプログラム終了時間と重なってちょい混雑。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
時間はだいたいの平均値。
今日も小雨がぱらつく中、歩数稼ぎのためにエアロバイクをしてからの入浴。
雨のせいか、スタジオもちょっと人が少ない。

浴室もやや少ないような感じもするが、スタジオプログラムの終了時間とともにいつものメンバーで賑わう。

小雨がパラつく中、露天スペースで休憩。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
雨降りの予報だったのでチェックアウト後の散歩無し、チェックアウト時間を遅らせてエアロバイクを漕ぐ。
サウナの開始時間もいつもより40分程度遅れ。１セット目はまぁまぁ閑散としていたが、２セット目はそこそこ混雑。といっても良く見るメンバー。
スタジオプログラムの終了直後は混む。

雨降りの予報だったが曇り空で雨は無し。外気浴で気持ちよくなった後、腹が減ったのでチェックアウト。
雨はときおりポツリポツリと落ちてはくるものの、傘をさす程でもなく拍子抜け。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は夕方から用事があったので２セットで上がろうとしたが、タイミング悪くスタジオプログラムの終了時間と重なりそうだったので、時間調整で３セット目。
ＧＷ中？と言うことなのか１，２セット目は貸し切り状態。浴室も超閑散。

３セット目あたりはそこそこの混雑具合に。
外気浴は寒くもなく暑くもなくでちょうどいい感じ。
蟻なのかよくわからない虫がちょこちょこ歩いている。お湯で流しても、どこからともなく湧いて出てくる。謎。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
標準的３セット。１セット目が混雑と思ったら新規入会？の学生グループがいたらしい。
２，３セット目は２～３人の入り。

今日は雲一つない晴天で今ぐらいの気候が寒くもなく暑すぎずで寝転ぶのにちょうどよい。
近年は夏場が暑すぎるのでこんな感じがもう少し長期間続いてくれるとよいのだが…。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
今月に入って初めてのサウナ。
軽く２セット。

先週から急に気温が上昇で昼間は上着がいらなくなった。
今日も天気よくて外気浴日和。
人も少なかったので久しぶりに露天に寝転ぶ。

帰りは散歩がてら武庫川沿いの桜回廊を散歩。
酔っぱらいは居ないが、すげー賑わい。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
通常の２セット。
休憩は外気浴で。
１セット目はすいていたけど、２セット目は結構混雑。
チェックイン時は小雨が降っていたけど２セット目の外気浴中にポツリポツリ。
３月というのに先日は雪が積もったり、寒の戻りが長い長い。
庭の手入れをやってしまいたいのだけどここのとこ天気の良い日が少なすぎ。
むー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
定番の３セット。
客が入れ替わっているのかも。混雑時間帯のタイミングが微妙にずれてきている。

スタジオは盛況だったが、風呂の混雑はいつもどおり。
スタジオプログラムの終了時間帯あたりが混みあう時間帯になってくる。

外気温は低めだが、休憩できないほどの寒さではなくなってきた。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は空いている。１～３名程度の入り。
外気温は低いが風が無い時はそんなに寒く感じない。
２セット目は風が出てきたので短めで終える。

サウナ：14分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：
別件の用事があったので今日は１セットのみ。
中途半端に風呂を上がったので、スタジオプログラムの終了時間と重なって混雑。