コナミスポーツクラブ三田

サウナ：12分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
合計：1セット

一言：
閉店間際の１セット。休憩は洗体と兼ねる。
先週からはや一週間。時が経つのが早い。
今週はチェックアウト男ラス２ぐらい。

風呂入る前、更衣室のロッカー前の床が水でぐしょぐしょ。
風呂に入る前で良かった。備え付けモップで清掃。今日のはあまりに酷い濡れ具合だったので思わず声が出てしまった。

銭湯でもスポクラでもたまに見かける体拭かずに上がってくるヤツ。
自宅でも濡れたまま上がって、脱衣所のバスタオルで拭いてるんだろうな。悪気はないんだと思う。
濡らしてもモップがあるんだからせめて自分で拭けばいいのに。
おそらく床が濡れているのにも気付いてないんだろうから、ここで何を書いても無駄なんだけどねぇ…。

サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：
閉店時間まで間が無いので長めの１セット。
本日の浴室はみなさん上がるの早くて男性で自分が最後のチェックアウト客になってしまった。。。

サ室はMAX２～３名で、独りの時も。
露天もほぼ貸し切り。
空いてるのはいいのだけど、時間もギリギリだったので更衣室が慌ただしかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：
今月から珍しくプログラムの時間割が変更になってサ活の時間帯も少々後ろにズレ。

しかし時間帯が原因かどうかは不明だけどかなり閑散としていて快適。お昼の時間帯になるのであまりゆっくりはできないけど２セットのみ満喫。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今月前半は来訪できなかったので本日休暇ということもあって回数消化のために来訪。
ついでに２セット。
夕方から出かける用事があったので２セット。
昼間の時間帯だけど、おばちゃんは多いがおじさんは比較的少なくて風呂は快適。

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
閉店前の１セット。今日は少しのんびりしてしまったので閉店時間を少しオーバーしてのチェックアウト。
混雑度は定員並み。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
今日もサ室は空いていた。体感アッチッチ。閉店時間まで余裕が無くて休憩無しで体を洗って退散。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
何だか今日は熱かった。サ室は短め、水風呂長め。ほげ～っと空を眺めて寝転ぶのが気持ちいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お盆休みが近いとあってか若干少ない感じ。
露天スペースの休憩ものんびり。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
温浴→水風呂からの定番の３セット。
今日はいつものパターンで無くて１→２→３セット目になるにつれて混雑。

酷暑でサウナ後で無くとも水風呂が気持ちよい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は時間の制約もなく、のんびり３セット。
３連休の中日だけどスタジオも風呂も混雑気味。

外気浴で休憩する人も多くなってきて、場所が無いのでなかなかつらい。
日差しが暑い！

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：---
合計：1セット

一言：
昨日はサ活ができなかったので、閉館間際だったのだけど軽く１セット。
温浴少しからの水風呂→サ室→水風呂。

じっくりの休憩はなくて体を洗って終わり。
しかし運動後なのでかなり発汗しますた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
時間は適当。気の向くままに（時計を見忘れていただけ）

今日はいつものパターンと違って１，２セット目は貸し切り状態。３セット目のみ大混雑。
梅雨の合間、天気が良くて外気浴も気持ちよい（寝転びてぇー！！）

サウナ：14分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：
やっぱり週一の運動ではイマイチ体力の維持ができそうにないので、連日になるけども日曜、月曜の来訪。
閉店間際なのでのんびりできないが、サウナもついでに１セット。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
時折、小雨が降る中の２セット。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の３セット。
サ室はそこそこ混雑。休憩する人もそこそこに点在。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
今日の混雑度は少なめ。TVのチャンネルがいつもと違ってたので常連が来てなかったのだろうか。
出入りも少なかったのかやや熱めでいい感じでした。

外は小雨が降ったり止んだり。降ってるときはちと肌寒い。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
なんか最近スタンダードになってきた２セット。

今日は運動しての疲労感が強かったので久しぶりに寝転んでみる。
この時間帯は極端に人が少なくなるのでのんびりサ活にはもってこいなのだけれども。。。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
平均15分、１回目はTVを見てたら12分計が１回り半してた…。

１セット目は混雑してたけど、２セット目は独り。
12時過ぎたら極端に人が少なくなって快適。

昼ごはんが遅くなって、夕食の時に腹が減らないのが都合は悪いのだが。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
やや疲れ気味だったので、短めの２セット。
雨模様だったけど、止み間だったので久しぶりに露天で寝転んでみる。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
連休中は混雑を嫌って風呂は遠慮気味。
今月に入って初めてのサ活。
連休最終日で雨のせいか全体的に閑散。
１セット目は屋内で休憩。２セット目は五月雨を浴びながらの外気浴。
久しぶりにいい汗かきました。