紋別プリンスホテル

サウナ:10分
水風呂:30秒〜1分
休憩:10分

計2セット

昨日の人生初水風呂から、だいぶ慣れて今日は2セット目で1分近く耐えてみた。
心地よい疲労感。ぬるめのジャグジーで締めて帰りました。新しい楽しみができてしまった。

ドラマ「サ道」を見て、サウナの入り方を初めて知りました。
今までは1、2分で苦しくて出てしまっていたし、水風呂に至っては触ったこともなかった。

そんな時にちょうど温泉ホテルに行く予定があったので、サウナデビュー。

1セット目。サウナは6分砂時計が落ちきるまでなんとか我慢して、水風呂は肩まで一瞬だけ。その後休憩8分。

2セット目。サウナ約10分。水風呂10秒。休憩8分。さっきより水風呂が冷たくないかも？

3セット目。サウナ約10分。水風呂30秒。休憩8分。

こちらの投稿を見ると水風呂はこれでもぬるいのだそうですが、ビギナーには十分冷たく感じました。でも気持ちいいっていうのが少しわかりかけたような？
明日また入ってみたいと思いました。

泊まりの翌日からの朝サウナ。
サウナ→5分を6セット
水風呂→1分を6セット。

早朝なので水風呂よりかは、外気浴の方が心地が良かった。水風呂はぬるいので。

出張で。

サウナ→8分〜10分を10セット。
水風呂→2分〜3分を11セット。
休憩も入れて。

出張先で。

あまり時間がなく、
サウナ→水風呂の繰り返しを90分くらい。
最後に外気浴して終了。

出張で。

サウナ→10分を5セット
水風呂→5セット

寝る前に
サウナ→10分を2セット
水風呂→2セット

感想としては、事前に調べたら情報て水風呂がぬるいとありましたが、確かにぬるい
サウナは座る場所の木を新しくした見たいです。

水風呂がもっと冷たくて、綺麗だったらなー😭後は良い。