JOYFIT24 石巻

今日はジムサウナ。

勤務後、21時45分イン。サウナは22時まで。
急いでサウナへ。

サウナ室94℃。
残念ながらTVは犬猫。WBCじゃない。

サウナ後。トレッドミル30分。
12000歩。６０ポイントGET。
今週ノルマ達成。

計1セット。

ありがとうございます。

今日もジムサウナ。３日目。

20時イン。

自転車、足、トレッドミル。90分。
12000歩。60ポイントGET。
K ²を聴きながら。

サウナ室92℃。
タイタニック沈没を見ながら。
運転した後の汗は勢いが違う。

水シャワーでも気持ちいい。

休憩のお風呂椅子は2個しかなく
使用中なので、地べたに座る。

計3セット。

ありがとうございます。

今日はジムサウナ。

一関から帰ってきて、15時半頃イン。

自転車、腹筋、足、トレッドミル。
12000歩終了。
バイタリティポイント。
６０GET。

サウナ室94℃。
カラカラ熱い。
運転の後は熱く感じる。

水シャワーでも気持ちいい。
休憩はお風呂の椅子。

水素水が美味い。

計2セット。

ありがとうございます。

今日はジムサウナ。

ジムはじめました。

本日会員登録。
水素水を飲んで、ジム活スタート。

トレッドミルと腹筋を鍛えるやつと
自転車みたいなやつ。
休みながら、1時間半くらい。

サウナ室は94℃。2段の8人くらい入れる。
カラカラ熱い。運動の後は気持ちいい。

水風呂はないので、水風呂シャワー。

計2セット。

ありがとうございます。