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スポーツジム - 宮城県 石巻市 会員のみ
2023.03.16
4回目の訪問
今日はジムサウナ。 勤務後、21時45分イン。サウナは22時まで。 急いでサウナへ。 サウナ室94℃。 残念ながらTVは犬猫。WBCじゃない。 サウナ後。トレッドミル30分。 12000歩。６０ポイントGET。 今週ノルマ達成。 計1セット。 ありがとうございます。
男
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頑張ってますね。サウナ後にトレッドミル、凄いです。傾斜を3%くらいにすると、カロリー消費が増えるし、外の一般歩道と同じになると言われてますので、慣れた頃にお勧めです。
トントゥありがとうございます。 3%やってみます。
意外と楽しい。
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