メガロス市ヶ尾

サウナ：12分 、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつものルーチン。運動後のサ活。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ジムでの有酸素運動の後。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：備忘録として。今年から。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

めちゃくちゃ混んでた。。やむを得ず1セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はキマる日。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

熱くて地味にいいんだよなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ目的でジム入会。
90℃のサウナでしっかり熱い。
水風呂は21℃とぬるめだが、これもこれで気持ちいい。ジムにしては十分ととのえるサウナです。