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対象：男女

スポーツクラブNAS大崎

スポーツジム - 東京都 品川区 会員のみ

イキタイ
21
投稿

ぼんど

2024.05.14

73回目の訪問

チェックイン

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しょう

2024.05.12

107回目の訪問

プログラム2セットから軽めに…

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 22℃
0
0

ぼんど

2024.05.12

72回目の訪問

チェックイン

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しょう

2024.05.11

106回目の訪問

筋トレandサ活。。週末にまったり！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

続きを読む

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 21℃
0
0

しょう

2024.05.10

105回目の訪問

プログラム2つからの筋トレでサ活。。会社帰りにさっぱり！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 21℃
0
0

ぼんど

2024.05.09

71回目の訪問

チェックイン

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ぼんど

2024.05.08

70回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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しょう

2024.05.07

103回目の訪問

ゴールデンウィークでたるんだ体に筋トレからのサ活。今日は筋トレメインで、サ活は少なめ。

サウナ:8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

続きを読む

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
0
8

aki

2024.05.05

42回目の訪問

チェックイン

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しょう

2024.05.01

104回目の訪問

水曜サ活

5月入り早速…ゴールデンウィーク前に引き締めないと…

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

続きを読む

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 22℃
0
0

ぼんど

2024.04.30

69回目の訪問

チェックイン

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ぼんど

2024.04.28

68回目の訪問

チェックイン

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ぼんど

2024.04.27

67回目の訪問

チェックイン

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aki

2024.04.27

41回目の訪問

チェックイン

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ぼんど

2024.04.25

66回目の訪問

チェックイン

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しょう

2024.04.24

101回目の訪問

水曜サ活

遅めにプログラム一つからの筋トレサ活。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 22℃
0
8

ぼんど

2024.04.23

65回目の訪問

チェックイン

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AKIKO

2024.04.21

2回目の訪問

チェックイン

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しょう

2024.04.20

102回目の訪問

足筋トレからのサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

続きを読む

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 21℃
0
0

aki

2024.04.20

39回目の訪問

チェックイン

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登録者： まるちん
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