天然温泉 大喜湯春採店

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

今年のサ活の集大成は釧路のホームサウナ。
やっぱり大晦日らしく、混んでました笑笑
今日は朝から除雪、ウォーキング、昼間の年越し蕎麦を食べてからサ活。
時間はたっぷりめ。
上段を常時キープしてフィニッシュ💦
湯活♨️は15分して終わり‼️
また、新年スタートはここで始めよう！
サ疲れ様でーす♪

竹老園 東家総本店

かしわそば

蓋があるのが、おつ。 うまー。

仕事後、帰省中の姉を迎えに行ってからイン。姉のごち✨️
5stし2023年🈂️納め😢
明日は仕事納め、明後日仕事始め😂
今年1年ありがとうございました✨️
皆さん良いお年を🎍

ラーメンの後はサウナ🧖

5st 今日も水風呂キンキン🥶
夏から4キロ増し🐷72キロ🫠
年末だから良しとしよう😐

山岡家の後はサウナ🧖

水風呂キンキン🥶

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日は夕方にゆったりサ活。
4セットフィニッシュ💦
朝からワンチャンのトリミング
車洗車
ウォーキング
買い物
嫁車洗車
サ活と
何かと忙しい1日。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

時間の都合上、コンパクトサ活。
最大限、無駄を省き、終了☑️
サ疲れ様でーす♪

21:30〜23:00 2周🎶

サウナは80℃ぐらい！
前行った時は結構混んでる印象だったんだけど、時間帯もあってか空いてた！

しごおわサウナ最高すぎ^ - ^

外寒い分、そんなに冷たくない水風呂入ってからの外気浴でちょうど冷えてガンギマリ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

用足してからのサ活。
4セットは上段で💦
露天の湯けむり良き
水風呂も冷たいし🧊
外気浴も一瞬にして
クールダウンできる。
明日から仕事頑張ろ
サ疲れ様でーす♪🥱