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対象：男女

スポーツオアシス赤塚24Plus

スポーツジム - 東京都 板橋区 会員のみ

イキタイ
23
投稿

ととのい侍

2021.06.18

52回目の訪問

チェックイン

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まろすけ

2021.06.15

21回目の訪問

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まろすけ

2021.06.14

20回目の訪問

チェックイン

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ととのい侍

2021.06.13

51回目の訪問

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ととのい侍

2021.06.12

50回目の訪問

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ととのい侍

2021.06.10

49回目の訪問

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ととのい侍

2021.06.08

48回目の訪問

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ととのい侍

2021.06.07

47回目の訪問

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otkme

2021.06.04

50回目の訪問

実は先月から左肩にずっと鈍痛。

なじみの整骨院で「これは四十肩だね」と言われる。いや、40代も残り1年ないのだが。

五十肩には水泳がいいだろうと営業再開した行きつけスポーツクラブへ。

採暖室で入念にストレッチ、クロールで泳ぎ出すも25mでギブアップ。全然肩がまわらない。

諦めてサウナ。久しぶりのサ室、久しぶりの水風呂。10-2.5-7.5の3セット。炭酸風呂でゆっくりマッサージ。

何はともあれ、徒歩圏内のホームサウナの再開は嬉しい。

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0
19

ととのい侍

2021.06.03

46回目の訪問

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まろすけ

2021.06.01

19回目の訪問

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

仕事後のランニングは格別だ〜(くそォォっていう気持ちが強すぎて走れる)
運動後のサウナは格別だ〜
サウナ後のビールは格別だ〜
ちょっと元気になってきた気もしないでもない( ◠‿◠ )

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女

  • サウナ温度 91℃
2
60

ととのい侍

2021.06.01

45回目の訪問

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ととのい侍

2021.04.24

44回目の訪問

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ととのい侍

2021.04.23

43回目の訪問

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ととのい侍

2021.04.12

42回目の訪問

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ととのい侍

2021.04.10

41回目の訪問

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ととのい侍

2021.04.05

39回目の訪問

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ととのい侍

2021.04.03

40回目の訪問

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matsuyoshi

2021.04.03

1回目の訪問

サ480sec 水80sec
サ540sec 水90sec
サ600sec 水100sec

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0
18

まろすけ

2021.04.01

18回目の訪問

チェックイン

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登録者： ひろぽん@サウナ愛好家🐸
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