スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 赤塚24

10〜12人ほど入れそうな広めのサ室。
しっかり熱いけどカラカラofカラカラで汗腺が貧弱なオバチャマはちょい発汗しにくい。
TVあり、だいたいTBS。サ室前にビート板あり。
水風呂はいつも18度くらいで定期的にフレッシュな水がジョボジョボと足されてる。
ととのいイスはないのでもっぱらカランの前で休憩。3つほど背の高めなお風呂イスがあるのでそれを利用するとととのいやすい。カランが空いてないってことはほぼないけど空いてない時は浴槽のヘリを活用。
お風呂は一応炭酸泉だけどほぼ炭酸は感じられず。以前修理したことあってその後は炭酸復活したのだがまた出なくなっちまったね…

アメニティはリンスインシャンプーとボディソープが一応ある。ドライヤーはnobbyの。

曜日や時間帯によって混み具合はマチマチ。タイミング悪いとサ室に入れないこともたまーに。年齢層高めな客層で休憩を挟まずサウナ→水風呂を繰り返すストロングな入り方される方が多い印象でした。

とてもお世話になっていたのですが、ジムサボりまくり故に退会することにしたので最後にサ活記録。
こちらの1番の魅力は通いやすさではあったのだが、なんだかんだで慣れている施設はやっぱりととのいやすいのよね。
今までありがとうございました！
またご縁があったらよろしくお願いします🙇‍♀️

木曜プーサで、サウナ13:20～14:55
サ室最多時2人。
水風呂最多時2人満員、待ちは譲り愛て回避。
浴場整い椅子1脚は流石に運次第。自分はたまたま2/2セット座れた。

サ10,8　水1,1　内7,7
炭酸泉→水風呂で〆

【サ室】88.5～89.8度　ドライ(蒸発期待したお湯張ったバケツあり)
ガス遠赤ヒーターが奥にあり、その正面か離れた位置かで熱さ変わる。
ヒーター真正面だと6分で汗ドバ。
バケツの効果はほぼほぼ皆無。

【水風呂】15.9～16.5度　バイブラなし
温度は自分的理想。
もっと広ければ、とか思っちゃうけどジムサでこの温度な時点でありがた過ぎる。

【内気浴】
浴場、蒸し暑くなく整い椅子で気持ち良く整えた。
スペース的に1脚のみなのしゃーないかな。

【今日のサいこう】
水風呂。

サウナ室　27/30
水風呂等　28/30
休憩場所　14/30
他・調整　
合　　計　64/100
イキタイ　★★
休憩場所は50％くらいの確率で座れるとした評価

2025.09.10 ルネサンス赤塚

「今日は……赤塚に行こう」
気づいたらそう思ってて。新宿じゃなくて、赤塚。久しぶりすぎて、ちょっと緊張する。

プール1km。
「……2週間ぶりか。そりゃしんどいわ」
泳ぎながら自分にツッコミ入れてた。腕、重い。息、浅い。

サウナ90℃。
「そうそう、このヒーター……懐かしいな」
昔のこと、ちょっと思い出して勝手にしみじみする。

そして水風呂17℃。
「うん、これこれ」
体が先に納得して、頭が後から追いつく。冷たさよりも「正解」って感じ。

2セットで終了。
「3セット行けるだろ」って一瞬思ったけど……「いや、今日はやめとけ」って心がブレーキを踏んだ。

サ室のテレビ、よりによって飯番組。
「唐揚げ？餃子？……やめろよ……」
整いかけた頭の中で、食欲が暴走してくる。サウナで空腹って、なんでこんなに残酷なんだろ。

赤塚、やっぱり良かった。
「また来よう」って、帰り道で何度もつぶやいてた。

#サウナ
#水風呂
#ルネサンス赤塚