Re play! TENDO

運動後のサウナGOOD

昨夜は夜中まで飲みながら日本代表女子バスケの応援🏀

勝って良かった
酒が進んだので水抜に

９分の３セット

いつも同じ人しかいなかったのに、最近新規の人増えてきたな

今週は会議が多すぎて、珍しく一週間山形にいる

仕事一段落したので、絞りに🧖‍♂️

今日はジムなしサウナだけで
10分×３セット

平日の夜は意外と人いるんだね

先週は名古屋で食べまくってきたので、ジムで絞りに💪

東北の水道水風呂は夏は温水なのに、冬はシングルとなる
今日は一段と冷たかった🥶

10分×２

先週は接待会食週間だったので、ジム&サウナでリセットしに💪

体調崩してばかりで運動久しぶり

やっぱり適度に運動すると軽くなる

今日は10分×２

帰りに明日からの出張手土産買いにサンピュアへ

今日は米沢牛コロッケ&メンチのキッチンカーが出ていたので購入🐮

という事で、サ飯はコロッケ&焼きうどん

昨日飲み過ぎたので軽く絞りに

夕方いくことはあんまりないから、トレーナーの人から珍しいですねと言われる

疲れすぎて体調崩すと悪いから運動なしのサウナのみ３セット🧖‍♂️

明日からは関東

時間とれるかわからないけど、新しいところ開拓に行こうかな

昨夜はてっぺん越えても飲んで二日酔い😩

とりあえず起きてすぐ水抜に🧖‍♂️

頭も痛いから軽め２セットで

一瞬で売ってるの見なくなったデカラがロピアで１本４９円で売られてたのでケース買いしてきた

先週末に体調を崩し、ようやく回復してきたので久しぶりにジムへ💪

大量購入したサウナイキタイグッズもようやく開封

体重も一週間で5キロも減ったので、無理はせず軽めに２セット

徐々に慣らしていきましょ🧖‍♂️

最近接待続きでブクブクだから水抜きに

ジム後の７分×３セット

これで明日の接待もたらふく飲めるわ🍺

お盆期間なんてどこいっても混んでるからいつものジムで🧖‍♂️

安定の一番風呂♨️
７分×3セット

今日も朝からジム&サウナ
２日連続の時は疲れが残らない様に２日目は軽めで７分×２セット🧖‍♂️
ジムでも汗かいてるからこんなもんで🆗

朝からジム&サウナが週末のルーティン

最近は特に飲み会🍺多いから、しっかりデトックス🧖‍♂️
空いてるし、貸切状態でサウナは楽しめる穴場🧖‍♂️

睡眠不足と過労で
全身湿疹で…
スチームサウナを選択
15分　1セット
スチームサウナも悪くないな
500円は安いです⭕