Re play! TENDO

ミズブロニオユイレルナ！

家から1番近いところになります。
時間の関係で
サウナ12分
水風呂
内気浴(お風呂の縁)
2セット
距離的にはホームなんですが…
平日にまた行ってみます☺️

昨日も会食、明日も直会、年末から連日連夜飲み過ぎで内臓が疲れているのか体調イマイチ

睡眠不足とストレスも相まってか目の下の痙攣もひどい

こんなときは絞り出すしかない

運動する気になれず今日はサウナのみ4セット

やっぱりサウナはよき

これでよく寝れる

年末年始飲み会ラッシュに備えてジムへ

運動したら少し体調良くなった

３セットしてお腹空いたので終了

明後日でここの年内営業終了
明日も明後日も来ておくかな

昨夜は4次会までいって案の定二日酔い

あらゆる薬飲んで対策しても二日酔いなるものはなる

１日中気持ち悪く、調子が戻らないので水分入替えに

体調悪くジムは無しのサウナのみ

３セットで少し回復

今日は頂き物の神戸ビーフですき焼き

迎え酒で治す

朝イチから来たの久しぶり

仕事いこうかと思ったけど、なんか精神的にも色々疲れたので思い切って休む事にした

筋トレサボってたから、めちゃしんどい┐⁠(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠┌

今宵飲み会につき、いつもより運動もサウナも長めにして、しぼる

これで今日もたらふく飲める