Re play! TENDO

今週は連日接待＆北海道行きということで、昨夜もめちゃくちゃ運動したけど、更に追い込みに

２日で2キロ減ったので明日からしっかり補給出来る

急に無理して疲れ溜まると体調崩すので、サウナ後はととのったを購入しクエン酸注入

気合いで今週も乗り切ろう

今日もめちゃ天気悪い
午後から仕事なので朝から身体動かしに

これだけ天気悪いとみんな行くところないのか、いつもよりかなり人多め

疲れちゃって２セットで終了

それにしても急激に寒い(´Д｀|||)

明日から九州だから、寒暖のさハンパない(´Д｀|||)

体調管理めちゃくちゃ気をつけよう

役員会が終わり、少し安堵

今週はひたすら内勤で座りっぱなしだったので、からだ動かしに

運動多めにして、２セットで終わり

だいぶスッキリした

今日は朝からではなく午後から

雨降りだからか、ジムもいつもより人が多い

筋トレ多めにして、２セットで終了

打ちっぱなしからの今日はジム

体重増えすぎたのが気になったので、もう一絞り

筋トレと２セットで終了

今日はボディービルの大会があったらしく、駅の駐車場がほぼ埋まってた

そんなんやってるんだね

お盆で増量しすぎたので、昨日今日と連続でジムへ

やっぱり筋トレをした方がスッキリする
今日は3セット

これで明日の旅行でもたらふく旨いもの食える(*｀艸´)

お盆は飲み会だらけで大幅増量するので、なるべくジムへ

朝イチいったけどめちゃくちゃ空いてた

盆はみんな来ないのかな

貸切タイムでゆっくり２セット

サ飯はえびすていの冷たい肉そば

今日は祭りだけど

会議は長くなったし、昨日は新幹線遅延して帰ってきたの夜中だし、浮腫みもひどいのでジムへ

あんまり時間なかったから軽めに筋トレとサウナ２セットでスッキリ体調改善

明日は祭り行こうかな

体重増えすぎたので今日はジム

体調はあんまり良くないんだけど、関係なく腹は減るし、酒も飲んじゃう( ´-ω-)

今日はいつもより長めに運動し、サウナは３セット

お腹過ぎすぎてサ飯はコスパ最強ABC食堂へ

結局食べちゃうんだよね