Re play! TENDO

プールおよいだくたびれた

午後から仕事なので出勤前にジム&サウナへ

いつも朝イチ貸し切りタイムだったけど、最近は朝サウナだけの人も増えてきて、朝イチ独占タイムがなくなってしまった。

同じ料金なんだからみんな少し運動もすれば良いのに。俺も含めて大体サウナだけ来るおっさんたちは不摂生な体格の人ばかりなんだから。
なんて思うこの頃

さて仕事しますか。

珍しく今週は山形に一週間いる

身体重いので今日は仕事終わりに

夜来るのは久しぶり

意外と混んでるし、サウナもいっぱい
おっさん密度で湿度が高くなり、朝とは全く違う体感温度

やっぱり週なかで一回は水抜きしておくと体調違うな

しごおわ

天童駅前にて用事があり、のちにin
500円でジムと温浴施設が使えます。
＋200円でプールも。

久しぶりにジムで1時間ほど運動し、お風呂へin
アイラブサウナは、90°近くで文句なし。
アイラブ水風呂はぬるいものの多くは求めず文句なし。
外気浴はないが休憩はとくにしないので文句なし。

また来るぞ。

今日はサウナ遠征でもしようかと考えてたけど、朝から仕事でトラブル発生して、落ち着かなくなったので予定変更

いつも通り筋トレしてからの２セット

めちゃくちゃ絞れたけど
やっぱり水風呂ぬるいなぁ( ´_ゝ`)

昼寝したらダルすぎて今日はサボろうかとおもったけど、パンパンになってる顔見て出動

体調のせいか、ランニングもいつもより続かず、サウナも全然長く入ってられなかった(　´⊇｀)

明日の憂鬱な会議のせいだなきっと

２セットで終了

５月最終日

身体重すぎてジムへ

なんか疲れたけど３セットですっきり

５月は南に移動したなぁ🚙✈️

６月は北東北のサウナいこうかな

今日は用事済ましてからジムへ

微妙な時間帯にいったから２セットで終了

オークスの時間が迫ってしまった

ガチガチのオークスはトリガミで終了( ´-ω-)

今週は週4で接待予定
まためちゃくちゃ太るな(　´⊇｀)

太り過ぎて調子悪いのでジムへ

腰痛やら打撲やら治ってないけどなんとかなるだろと筋トレしたけど、痛すぎてほとんど運動出来ず(　´⊇｀)

さっさとサウナ入って帰りました。

今日は空いてたな

最近なんか忙しい

４月はほとんどサウナ行けなかった

疲労困憊で行く気力すら奪われてたけど(　´д｀)

水沢まで行こうかと思ったけど、結局近場でゆっくり

今日は湿気高めで良かった

明日は朝ウナいこうかな

昨夜も仲間と夜中まで宴会🍺

最近明らかに身体が重いので、眠いけど朝からジムへ

今日はいつもより人少ない
みんな花見🌸🍶✨かな

８分×３セット

今日はおれも花見いこ

昨夜は送別会🍺

集合写真に写るパンパンに太った自分を見てがっかり(´Д｀|||)

運動もっとしなきゃ(´Д｀|||)
その前に酒を控えろなんだけど。。酒がすべての原因であることは知っている。。

ということで今日もジム&サウナ

しっかり３セット


サ飯はスタミナ丼
國丼は安いし旨いし最高の店

水沢いこうかと思っていたけど、昼から仕事なので近場に変更

今日は空いてたな

2日連続筋トレで身体バキバキ

今日は朝だけど３セット

早朝温泉サウナいこうかと考えていたが、起きれず。

いつも通りのジム&サウナへ

本日も一番サウナ

２セットで体調整えて向かうはラーメンイベント

お目当てのラーメンは行列過ぎて食べれなかったけど、2杯完食

明日も朝ウナいこうかな

米沢らーめん

今週も規定体重オーバーの為、ジムへ

仕事終わりで向かって閉店１９時だとそんなゆっくりもしていられない

８分×２セット

明日は水沢行こう

いつものルーティンで朝ジムサウナ

最近は朝一からジム来る人が増えた
安いし、会員制じゃないから利用しやすいしね

なんか疲労感あるから
10分×２セットで


サ飯はしん幸で寿司🍣