男
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98℃
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17℃
#サウナ
■ 遠赤外線スタジアムサウナ
温度高めでパキッときまりました。
広めのサウナ内は、席が隣り合わないように間引きされてました。
「黙浴」なのに全然守れてない利用客だけが残念。ジムが併設されてるので、知り合いが多いようで客同士の会話がものすごく気になりました。
■ 塩サウナ
60度とかなり低め。
サウナというか、温かいところ、みたいなかんじ（笑）。20分いましたが塩は綺麗にとけず。3セット全部遠赤外線の方にすればよかったかなぁ。
#水風呂
温度高めなので入りにくさはないものの、もう少し冷たかったらよかったなぁ〜と個人的感想。深めの水風呂なので、肩までしっかりと入れます。
#休憩スペース
室内に背もたれつきのイス。屋外にはデッキと背もたれのないイス？木？がいくつか。背もたれつきのイス、外にあればなぁ。
私はデッキで寝転んで外気浴しました。夕焼けの空が見えて涼しくて気持ちよかった。
…でもおしゃべりやめて〜〜😭
女
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60℃,90℃
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18.3℃
毎週末はランニング＋サ活。
今日はサウナに興味がなかった頃に訪れてから行っていないスーパー銭湯広徳の湯へ。
靴箱とロッカーがセットになっているのは川中島温泉テルメDOMEと同じ。入口で入浴券を買うのをスルーしてしまったら受付の女性が優しく教えてくれた。ここは逆に某川中島のぶっきらぼうな対応とは違ってGood！
洗い場はザ・銭湯！って感じ。あちこちにコロナ対策の注意書きが貼ってある。どうしても喋らなきゃいけない時は口に手を当てて喋ろだと。誰も守ってないけど。
ジェットバスはたくさんあるが、メインの湯船がどこか分からないほど小さい。こんなだったっけ？と思いながら少し温まってからサウナへ。
サウナ室は4段ありフルに座れば20人は入るがコロナ対策で1つ空けにしているので12〜13人しか入らない。温度計、12分計、テレビが正面に設置されているが、暗くて特に温度計が見にくい。最前列に行って98度と確認。ガス遠赤外線タイプ。
6分×3＋8分×2
水風呂1分×5
外気浴10分×5
給水1回
入浴後体重−0.8kg
1回目はランニング後で体が熱っていたからか湯船で温めすぎたのか熱っ！6分が長く辛く感じたが、2回目以降はしっかり外気浴をしたせいか温かいという感じで5分経過後くらいからじわじわ汗が出てくるようになったので4回目から時間を8分に伸ばして5セットで終了。
水風呂は10〜12人は入れる広さ。川中島よりも広いかな？水温計で19.1〜2度を指していて温かった。ここも頭まで浸かるのNGと書いてあるのに常連さんは無視。ほとんどの人が頭まで潜る。私はやりません。
露天にウッドデッキがあってみんな寝転がって外気浴している。川中島みたいに畳と枕があるとやっぱりいいなと思いながらも気持ちよく横になる。川中島が広かったせいか露天はやや狭く感じた。イスが室内にはあるが露天にはなくちょっと居場所が少ない感じがした。
温泉と銭湯の違いかわからないが、男性はみんなサウナ目的で来ているのではないかと思うほどサウナに入ってきた。住宅街の真ん中にある銭湯、地元の人に愛されているんだなと思いながら、食事はせずコーラをグイッと飲んで帰りました。
男
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98℃
-
19.1℃
