イトマンスポーツスクエア 北松戸店

1週間の疲れとストレスを癒すべく、ホームサウナへ💨
18時過ぎからといつもより早めで空いていたので、快適に3セット＆バイブラ湯で疲れが吹き飛びました✨
明日と明後日もお世話になります(予定)😆

サウナ：10分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

最近仕事がバタバタで、遅ればせながら今月初めてホームサウナへ😅

筋トレ後にサウナへ向かうとまさかの満席😱
久々の混み具合に驚いたけど、2セット目以降は落ち着いてきたのでよかったー🎵

徒歩での帰り道、夜風に吹かれながら家近のホームサウナのありがたさを再実感しました✨✨

サウナ：10分、11分、11分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日に続いて朝から水泳＆ジムをこなしてからチェックイン♨️
ジム後に3セット、夕方出直してさらに3セットで体の疲れが吹き飛びました👍

サウナ：10～11分 × 6
水風呂：2～3分 × 6
休憩：4～6分 × 6
合計：6セット(昼3、夕3)

2週間振りに土曜の朝ジムへ💨
ここ最近仕事が慌ただしく、運動不足の体にムチを打った後のサウナは、汗と一緒に溜まったストレスも吹き出す感覚でサイコーでした😆

サウナ：11分、10分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ここ数日バタバタだったので、6日振りのサウナ❗
92℃でいつもより温度低めだったけど、しっかり発汗でき、超リフレッシュ✨
やっぱり日常生活にサウナは欠かせないと再実感しましたー😆サイコー👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は出張帰りに2セットお世話になりました♨️
出張先のホテルでもサウナ三昧だったけど、ホームはやっぱり落ち着くなと改めて実感✨気持ちよかったー😆

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

今日は昼間に草加健康センターでがっつり発汗してきたので、夕方にお風呂ついでに軽く1セットお世話になりましたー(^^)

GWをはさんで、約半月振りの休日ルーティーン💪
午前中プール＆ジム後に2セット、午後の外出後に3セット、しっかり発汗して疲れも取れて最高でしたー😆

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：6分 × 2
合計：3セット

今週はGW明けの休みボケの中、いきなり激務で疲れきった～(><)
がんばった自分を労るべく、4日振りにホームサウナへ💨
汗と一緒に疲れも吹き出る感じがして、3セット終了後は心身ともにリフレッシュできました😆✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

GWをはさんで10日振りに帰還💨
安定感抜群で手堅くととのいましたー✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はジム＆水泳後、あまり時間がなかったので軽めに2セットで終了しました💨

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

いつも通り3セットお世話になりました✨

朝のプール後に2セットお世話になりました❗

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

休日のルーティーンで朝から訪問💨
筋トレ&プール後に3セット、夕方に出直して3セットを満喫✨
いつもながら、平日のストレスと不摂生が浄化されました😆

サウナ：昼10分×3、夕方10分×3
水風呂：昼2分×3、夕方2分×3
休憩：昼5分 × 3、夕方5分×3
合計：6セット

思いの外空いていてラッキー✨
一週間分の疲労感が癒されました😆

サウナ：10分、11分、10分
水風呂：2 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日は早めに仕事の目処がつき、18時過ぎにジムから始めてその後チェックイン✨
はじめは混んでたけど、すぐ落ち着いたのでラッキーでした^^

サウナ：10分、11分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット