北海道のサウナ施設のサ活

サウナ✕３セット
12.12.10

サウナの日にサバス🥰
シャイニーとアダチ君の熱波
めっちゃよかった

念願の青森ヒバサウナカーも‼️
めっちゃ良い香り♥️

1時間は短かったけど楽しかったぁ

味噌ラーメン

正式名称忘れちゃった 美味しかった

サウナ：10分 × 5
水風呂：2 分× 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：整った〜✨

先週は気を遣う作業が多く😣
🎌なのでゆっくり起床💤
家人は仕事なのでソロ🈂️
💁のホームへ🚗
雪どけは進んでいるが
たまに降る⛄️
道東は酷いことに💦
住まいは大丈夫👌だったが
🚗には⛄️が少し積もっていた😅

14時半頃IN🎊
洗体➡️露天モール泉➡️🧂サウナ
やや混んでいたがキャパが広いので🙆🏻‍♂️
外気温3℃
外気浴🪑で休憩していたら💦
小雨が☔️
寒い🥶

2セット目からはドライサウナへ🏃‍♀️
混んではいたが最上段で🧘
冷えた身体はなかなか発汗せず😅
少し長めに🈂️
水風呂➡️内気浴🪑に
3セット目をこなして
☔️も止んだので外気浴🪑

露天の📺ではマツコの知らない世界（再）が
🈂️室を覗いてみると🫣
違う番組だってので💦
🈂️活中断🫷

露天に入ったり🪑で休んだりしながら
📺に集中🎧
防災特集⛑️
3.11が近いからか❓
東日本大震災から15年😔
大学の後輩も被災した😔
自然には抗えない😣

ＡＩの進歩と共に
我々は何でもできると傲慢になっていないか？
15年経っても復興はままならいのに…
忘れてはいけないと
改めて自戒する

私には世の中を変える力はないが
老いた頭でも想像力を働かせることは
まだできる
困っている人の気持ちを想像し
手を差し伸べられなくても
気持ちに寄り添うだけでも
きっと明るい世界になるのだろうな😊

サウナ　🧂10分×1 🔥10分×3セット
水風呂　30秒×4セット
休憩　外気浴🪑ときどき難民で💦風呂淵3セット 内気浴🪑人気高く順番待ちで1セット💤

来週もがんばろ💪

サウナ：8分 × 7
水風呂：30秒 × 6
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
•高温サウナデーということもあり若干熱めの95℃
•本日はバレルサウナの周辺にテントサウナが１つ設置されていたが入らず。次のお楽しみに
•6セット目で水風呂に入り忘れたのでしっかり外気浴
•2セットごとに水分補給すると調子いい。イオンウォーター500ml２本を飲み干す

10分×3セット

今日はどこに行こうかとツレと一緒に考える🧐

少し遠くに行こうかと今日は中富良野の万華の湯へ♨️

11種類もお風呂があるってネットで出ていて天然温泉も入れる楽しみだなぁ〜

駐車場も空いており、良いね良いねーと楽しみに思いながら浴場へ

かなり広い、お風呂は数えたら11種類もなかった気がするなぁ〜

体を洗い湯船に浸かり体を温める😁

サウナ室は〜と天板が壊れてて座れないとラミネートされた張り紙が😓

まぁまぁと思いつつ３セットこなして最後は温泉で体を温めフィニッシュ😁

サウナ：12分 〜18分× 5
水風呂：20秒× 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：サウナはすきま風がある感じで足元スースーします。ロウリュで温度あげても、出入りですぐ下がる。長く入れて気持ち良いけど、温度的には物足りないかな。
外気欲は良かった。
温泉もサイコー。

本日は朝から自身電池切れ状態で気が付くと夕方‥扇松園に〜洗体してサウナ７分３セット　程よい湿度　帰宅して過冷却ビール飲んで明日のタスクこなしますか‥

サウナの日🐔
ウカウカするのはサウナ入ってからにしようとえにほのへリングイン♨️
午前3セットした後昼食🍜🐔
午前中ロウリュタイム入ってなかったのに気づき午後2セットの計5セット
モール泉、塩泉、ブラシリ水風呂も堪能したあとは休憩所でウカウカする🐔

3月7日サウナの日。
特に岩盤浴サウナが良かった✨