2021.12.20 登録
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[ 神奈川県 ]
サ 6、10、13
水 2
休 2
ジム、プール共に男性9割だったので
サウナも女性は空いていた 1.２人
北京オリンピック開会式を見ながら、一週間を締める
ジム 腹筋脇腹背中お尻内もも
プール 個人メドレー300m
女
-
86℃
-
17.5℃
[ 神奈川県 ]
サ 6
水 2
筋トレ1.5h後少しだけサウナ
日曜日午前中〜お昼、今までで一番混雑していたが、黙サウナ、マット置き場などマナー良く利用されていることを改めて実感
女
-
85℃
-
17℃
女
-
84℃
-
17.7℃
[ 神奈川県 ]
サ 6.12.12
水 2
休 3
筋トレ後は体が熱い
1度目のサウナ6分ギブ、水風呂天国
今日は混んでた 時間帯の問題か？
水風呂は外気浴ない場合2分が良さそう
女
-
85℃
-
17℃
[ 神奈川県 ]
8、2、5
2セット
茅ヶ崎チャリ15キロ、筋トレ20分後駆け込み
日曜夜は空いている
運動後だったからか、水風呂長めだったからか激しく整った
汗は6分くらいから
女
-
85℃
-
17℃
女
-
85℃
-
17℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
母と
黒湯炭酸泉、塩サウナからのサウナ
アウフグースタイムにあたったが、常連さん多くタオルがそこらに干してあるのが気になる
テレビは前回千と千尋で出たくないほど見入ったが、今回は相撲だったので10分が長く感じた
木のベッドの外気浴気持ち良すぎて寝た
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