とりっぷぎたぁ

胸14/サ1

登山初心者を半年に一回山に連れて行く企画3回目。前回ちょっとしんどそうだったので聞いてみると今回は大山希望とのこと。これは行くしかねえと説得してようやくきましたSauna kota LEPO。

暑過ぎずきつ過ぎない薪サウナ、火床が見やすい席セッティング、1回/30分での薪管理、七沢源泉の水風呂(12-13度体感)、自然の中での外気浴、車で1hちょいでこの価格でこれができるのならばとってもい。。。貸切でもきたいしソロでもきたい。

１つ言うとしたらアメニティは弱いので、COSSとかINVESTとかBULKhoomeとか営業こられたらいいかと思います 笑

サ飯は画像忘れましたが車で少し行った大衆酒場食堂にて。帰り道に豆工房コーヒーローストでアイリッシュコーヒー用に豆購入(注文後焙煎してくれました、驚き)。

大山登ってサウナkota lepo行って帰ってきた19:00、元気余ってたからスケジュール通り肩トレ。
肩11/腹3/サ1
KOTA LEPOについては帰宅後。

久しぶりにアディロンダックチェアで休んだけどこれいいな。足置きあったらベストってどなたか呟いてるの見たけど百理ある。

背中10/肩(リア)3/二頭3/サ1
急遽これから横浜のどこかへいくことに

3セット。やっぱりいいサ室

脚10/胸2/腹2/サ2

胸12/サ1

肩13/腹1/サ1

背中13/サ1

胸13/サ1
今日はレストポーズ中心に8種目の組み方してみた。時間いつもと変わらんしボリュームでいうと少ないけど疲労感は強い。

出張終わり弾丸筋トレサ活 肩13/サ1

早速きましたサウナ王プロデュースSAUNA.
なんとなくの印象ですが、人数制限する事で個室サウナ的な良さを取り入れている様に感じます。

第1サウナ室「ヘロヘロ」は、 Helo (ヘロ) ストーブを2基設置したサウナ室。寝そべれるロフトが下段上段の2席。上段だとストーブより高い位置になるのでとても熱く、下段はかなりマイルドなのでゆっくり楽しめます。オートロウリュ機能が毎時00分と30分。上段がお気に入りです。
第2サウナ室「ケロパッチ」は名前の通りケロ材をパッチワーク的にあしらっているセルフロウリュサウナ。ここは明度含めいい塩梅。

水風呂は2種類。名古屋ソルジャー(かるまるにも見られるグルシンアクリルアヴァント)とブルーラグーンレスト(22℃程のバイブラ)。良い冷冷交代浴が出来る。

内気浴はインフィニティチェアとエアコンの送風。チェアが見慣れないものなので調べました。NASAが考案した「ゼログラヴィティ (無重力)」姿勢理論が導入され極上の癒しを与えるフランス製のLafuma (ラフマ) というところのインフィニティチェアとチェアを置いている様です。これもよかった。インフィニティの方には頭上に弱/強の送風機ついていてこれも良い仕事をしている。

訪問時7人程のいりでは全くストレスなくいいサ活が出来ました。

1個だけ受付の方にも伝えた気になったところ。
ケロパッチサウナ 上段 ストーブ側に座ると正面のガラス越しにロフト席が見えるのですが、172cmの私が真正面を向くと上段の人の股間、首を落として斜め40°程にうつむくと下段の人の股間がちょうど視線の直線上にくる設計。これはなんでガラス張りにしたんだろと思ってしまいました(笑)ガラス張りだからこそロフト席にいる時に圧迫感が出にくい様になっていたり、全体的に狭いスペースを実際程狭く感じさせない造りになっているのかななど考えましたが、ケロパッチーロフト 面に関してはそれこそケロ材使った壁で良かったんじゃないかなと。そしたらその分採光面が減るのでなおのことケロパッチサウナが落ち着いて雰囲気でる部屋になる気もします。

名古屋の選択肢がまた増えたのは嬉しいです。またきます。

ファミリーマート 白川通本町店

600kcalくらいセット

背中11/脚3/腕3/サ1
明日は名古屋の.に行くつもりです。

胸15/サ1

肩21/サ3
風呂内に椅子が2脚置かれています！！！

背中12/脚14/腹4/サ1
最近弛んでしまったので喝。ととのえねえ。

胸11/三頭2/サ1